Il y a beaucoup de remèdes efficaces pour l’éjaculation précoce, bien qu’on conseille d’éliminer la cause pour résoudre définitivement le problème.

L’éjaculation comprend deux étapes :

  1. La phase d’émission – les spermatozoïdes vont des testicules à l’épididyme, où ils sont emmagasinés.
  2. La phase d’éjaculation – le sperme est poussé à travers l’urètre et expulsé du corps.

La phase d’émission de l’éjaculation dépend du contrôle cérébral et on peut la provoquer à travers une stimulation érotique :

  • Physique,
  • Visuelle.

Les muscles qui poussent le sperme sont :

  • Les muscles striés pelviens,
  • Le muscle bulbo-spongieux,
  • Le muscle ischio-caverneux.

Source : Erection and ejaculation in man. Assessment of the electromyographic activity of the bulbocavernosus and ischiocavernosus muscles. Gerstenberg TC, Levin RJ, Wagner G Br J Urol. 1990 Apr; 65(4):395-402.

Traitement pour l’éjaculation précoce

Si l’éjaculation précoce est soudaine après moins d’une minute, on conseille une visite chez un médecin spécialisé, c’est-à-dire un andrologue.

La méthode Masters et Johnson

Cette méthode soigne la majorité des hommes si les deux conjoints acceptent de collaborer (ce n’est pas toujours le cas).

Cette méthode se base sur une “compression musculaire” spéciale du pénis, développée par les sexologues américains Masters et Johnson.

Ils ont appliqué ce traitement pendant un cours de “rééducation” de la durée de quelques semaines ou quelques mois.

La compression supprime le désir d’obtenir l’orgasme.

Si le couple utilise cette thérapie pendant plusieurs semaines (en suivant attentivement les instructions), il est généralement possible d’entraîner l’homme afin qu’il tienne beaucoup plus longtemps.

Comment faut-elle l’effectuer ?

À chaque séance d’entraînement la femme positionne la main avec le pouce sur un des côtés du pénis en érection (le côté le plus proche d’elle quand elle se trouve devant lui).

  • L’index et le majeur sont du côté opposé.
  • L’index est juste sur la couronne du gland, alors que le majeur est juste au-dessous.
  • Lorsque l’homme se sent proche de l’orgasme, il doit le dire à la compagne.
  • Elle serre fermement le pénis entre le pouce et les autres deux doigts (il ne faut pas se soucier car cela n’est pas douloureux).

Le programme et la compression peuvent fonctionner aussi bien pour les couples homosexuels masculins que pour ceux hétérosexuels.

Remèdes naturels pour l’éjaculation précoce

La respiration

Parmi les astuces pour augmenter la durée d’un rapport, il y a la technique de respiration.

Une respiration lente, calme et profonde aide à retarder l’éjaculation.

La méthode du stop and go pendant un rapport cela peut être une solution contre l’éjaculation précoce.

  • Peu avant l’éjaculation il faut arrêter la stimulation sexuelle.
  • Lorsque la stimulation d’éjaculer se calme, on peut recommencer les préliminaires puis le rapport sexuel.
  • Il faut répéter cette méthode jusqu’à ce qu’on veuille avoir l’orgasme.

Techniques pour augmenter la durée du rapport

La vitesse de la pénétration influe beaucoup sur la durée du rapport : la pénétration lente provoque une stimulation plus faible du plaisir et retarde donc l’éjaculation.

Les positions pendant le rapport peuvent influencer considérablement la durée du rapport.

Si la femme se trouve au-dessous avec les jambes unies et serrées, l’éjaculation se produit rapidement, surtout si :

  • Le corps entier de l’homme touche le corps de la femme,
  • Les deux personnes s’embrassent.

Les positions les plus utiles pour augmenter la durée du rapport sont :

  • Celle où la femme se trouve au-dessus et à genoux,
  • Celle où la femme est à quatre pattes.

L’atmosphère détendue est fondamentale afin de réduire l’anxiété et pour créer une intimité plus forte dans le couple.

Spray retardant aux plantes

Il y a des sprays en vente qu’on peut vaporiser sur les parties intimes pour prolonger le rapport.

La majorité d’entre eux contiennent des anesthésiques, mais il y a des sprays à base de plantes comme Hot Delay Spray Retard qu’on peut acheter également en ligne.

Il faut vaporiser le spray 30 minutes avant le rapport.

Chaleur et froid

Un milieu froid ou climatisé peut réduire la durée du rapport.

il est conseillé de rester sous les couvertures et d’éviter de rester dans un environnement dont la une température est inférieure à 20°C.

Thérapie cognitivo-comportementale pour l’éjaculation précoce

La TCC se concentre sur le fait d’affronter les pensées qui se révèlent inutiles.

Par exemple un individu peut penser que les vrais hommes doivent pénétrer avec force sans arrêt pour donner du plaisir à la femme.

Cette pensée n’est pas seulement nocive, mais également erronée.

La majorité des femmes veulent la pénétration, mais obtiennent également un grand plaisir par des jeux érotiques (en ayant souvent une préférence pour les caresses et d’autres types de rapport sexuel).

La TCC vise aussi à modifier le comportement de l’homme : l’individu est encouragé à la masturbation en utilisant la technique stop and go afin d’obtenir le contrôle :

  • De ses réactions,
  • Du besoin d’éjaculer rapidement.

La technique stop and go pour l’éjaculation précoce

Cet entraînement s’effectue seul à la maison.

  1. L’homme se masturbe seul.
  2. Il doit se masturber avec les mains sèches.
  3. L’homme doit se masturber jusqu’à arriver quasiment au moment de l’éjaculation et puis il doit arrêter.
  4. Il doit faire cela trois fois.
  5. La quatrième fois, il peut éjaculer.

Après que l’homme a atteint cette mesure de contrôle, il peut essayer la masturbation avec une main mouillée, qui provoque la sensation d’être dans un vagin.

Exercices pour l’éjaculation précoce

Il y a des exercices créés par un thérapeute appelé Kegel, qui :

  • Servent à améliorer les contractions du muscle élévateur de l’anus,
  • Peuvent aider l’homme à retarder l’éjaculation.

Plantes pour l’éjaculation précoce

Voici certaines plantes connues pour traiter l’éjaculation précoce :

Clous de girofle

Le clou de girofle aide à améliorer la circulation sanguine dans la région génitale.

Il faut boire une ou deux tasses de thé de clous de girofle par jour jusqu’à ce que les symptômes s’améliorent.

On peut aussi prendre le clou de girofle sous forme de capsules ou appliquer de l’huile de clou de girofle sur le pénis.

Ginkgo biloba

Le ginkgo biloba est un aphrodisiaque naturel.

Il stimule la circulation sanguine dans le corps, y compris dans le pénis.

Cela aide à maintenir l’érection plus longtemps et à prolonger le temps d’éjaculation.

Ail

On recommande de mâcher 2 ou 4 gousses d’ail brut par jour.

Cette plante bulbeuse améliore la circulation du sang dans le corps, y compris dans le pénis.

Chlorophytum borivilianum (ou safed musli)

La prise de cette plante stimule le processus du système reproductif.

Elle n’aide pas seulement à traiter l’éjaculation précoce, mais également à gérer l’impuissance et le faible nombre de spermatozoïdes.

Shilajit

Cette plante est un remède populaire ayurvédique.

Les minéraux contenus dans cette plante aident à augmenter le désir, qui  à son tour réduit l’éjaculation précoce.

Psoralée bitumineuse

Également connue comme trèfle bitumineux, cette plante peut (prise régulièrement) stimuler la fonctionnalité sexuelle et aider à retarder les orgasmes chez les hommes souffrant d’éjaculation précoce.

Elle est également connue pour la prévention des pertes la nuit.

Il y a des compléments alimentaires qui contiennent certaines de ces plantes et qui peuvent augmenter la durée du rapport sexuel.

Alimentation pour l’éjaculation précoce

Selon l’hygiénisme de Shelton, l’alimentation et l’exercice physique sont fondamentaux pour :

  • Réduire l’anxiété,
  • Diminuer l’hypersensibilité du gland.

Le corps a besoin d’exercice physique quotidien, mais 30 minutes de marche ne suffisent pas, il faut besoin au moins une heure par jour.

Le corps ne supporte pas l’excès de sucres et de glucides. Il faut donc manger uniquement les sucres et les glucides qui seront brûlés dans les heures suivantes.

L’alimentation conseillée est celle low carb, comme l’alimentation paléo et se compose de :

  • Viande, poisson, œufs,
  • Légumes, surtout légumes verts,
  • Fruits juteux 5en petites quantités),
  • Fruits à coque (pistaches, noix, amandes, etc.).

Il faut éviter tous les produits à base de farine (les pâtes, le pain, le riz, la pizza, le millet, le farro, etc.) et les légumineuses (pois chiches, flageolets, petits pois…) car ils sont responsables de différentes maladies.

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Massimo Defilippo

Massimo Defilippo Je m’appelle Massimo Defilippo, je suis kinésithérapeute à Rubiera (Italie) et pratique la kinésithérapie et l’ostéopathie depuis 2008.

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