Exercices posturaux et de physiothérapie. Gymnastique posturale

Un traitement naturel pour traiter la douleur et le gonflement. Aujourd’hui les exercices posturaux sont toujours plus effectué en kinésithérapie pour traiter la douleur d’origine musculo-squelettique. Un programme d’exercices de gymnastique posturale effectués régulièrement, peut aider traiter des pathologies comme les maux de dos à long terme.

Il faut imaginer le corps comme un filet de pêche : si une partie est embrouillée, l’autre est en tension. Les exercices posturaux a quoi servent-ils ? Les exercices posturaux servent à :

  1. Redonner la bonne mobilité aux muscles raccourcis,
  2. Renforcer les muscles faibles,
  3. Récupérer les bons mouvements qu’on a perdu à cause de mouvements répétés, mauvaises postures ou de stress.

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La gymnastique médicale pour la posture est fondamentale pour certains troubles comme la scoliose. La scoliose est une déviation latérale et rotatoire de la colonne vertébrale.

Il ne faut pas oublier que la position des os ne dépend que des muscles et d’un réseau de tissu conjonctif. Si certains muscles se raccourcissent, ils tirent les os de cette côté.

Cela provoque la rotation ou l’inclinaison d’au moins un os, dans ce cas de plusieurs vertèbres. Pour cette raison je recommande aux patients de faire des exercices posturaux spécifiques pour le trouble, outre à l’activité physique générale.

Prévenir grâce aux exercices posturaux.

La gymnastique posturale est fondamentale aussi pour la prévention des troubles. Aujourd’hui le mode de vie de cité conduit les personnes à suivre une vie sédentaire qui manque absolument de naturel. Le corps humain est né, par contre, pour bouger.

Je conseille toujours aux personnes qui travaillent au bureau de faire au moins deux séance de gymnastique posturale préventive par semaine. On devrait le faire toute l’année. Enfin, il est essentiel de souligner que les exercices posturaux et la gymnastique posturale n’ont pas de contre-indications. Toujours plus de médecins conseillent ce “traitement naturel” car les exercices devraient être la première chose à faire pour soigner :

  1. La douleur,
  2. Le gonflement.

Le corps a besoin d’une musculature équilibrée pour bien fonctionner. Si certains muscles sont raccourcis, d’autres sont étirés par conséquent.

Il faut penser au corps comme à un filet de pêche : si une partie est embrouillée, l’autre est en tension. Les exercices posturaux servent à :

  1. Redonner la bonne mobilité aux muscles raccourcis,
  2. Renforcer les muscles faibles,
  3. Récupérer les bons mouvements qu’on a perdu à cause de mouvements répétés, mauvaises postures ou de stress.

La gymnastique médicale pour la posture est fondamentale pour certains troubles comme la scoliose. La scoliose est une déviation latérale et rotatoire de la colonne vertébrale.

Il ne faut pas oublier que la position des os ne dépend que des muscles et d’un réseau de tissu conjonctif. Si certains muscles se raccourcissent, ils tirent les os de cette côté.

Cela provoque la rotation ou l’inclinaison d’au moins un os, dans ce cas de plusieurs vertèbres. Pour cette raison je recommande aux patients de faire des exercices posturaux spécifiques pour le trouble, outre à l’activité physique générale. La gymnastique posturale est fondamentale aussi pour la prévention des troubles. Aujourd’hui le mode de vie de cité conduit les personnes à suivre une vie sédentaire qui manque absolument de naturel. Le corps humain est né, par contre, pour bouger.

Je conseille toujours aux personnes qui travaillent au bureau de faire au moins deux séance de gymnastique posturale préventive par semaine. On devrait le faire toute l’année. Enfin, il est essentiel de souligner que les exercices posturaux et la gymnastique posturale n’ont pas de contre-indications.

Il faut penser au corps comme à un filet de pêche : si une partie est embrouillée, l’autre est en tension.

Les exercices posturaux a quoi servent-ils ?

Les exercices posturaux servent à :

  1. Redonner la bonne mobilité aux muscles raccourcis,
  2. Renforcer les muscles faibles,
  3. Récupérer les bons mouvements qu’on a perdu à cause de mouvements répétés, mauvaises postures ou de stress.

La gymnastique médicale pour la posture est fondamentale pour certains troubles comme la scoliose. La scoliose est une déviation latérale et rotatoire de la colonne vertébrale. Il ne faut pas oublier que la position des os ne dépend que des muscles et d’un réseau de tissu conjonctif. Si certains muscles se raccourcissent, ils tirent les os de cette côté. Cela provoque la rotation ou l’inclinaison d’au moins un os, dans ce cas de plusieurs vertèbres. Pour cette raison je recommande aux patients de faire des exercices posturaux spécifiques pour le trouble, outre à l’activité physique générale.

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