Symptômes de la fatigue

Les symptômes de la fatigue (physique ou mentale) sont difficiles à expliquer pour le patient, qui parle généralement de lassitude ou d’épuisement.

Les causes de la fatigue 

Médecin,cardiologue

  1. La sédentarité,
  2. Une mauvaise alimentation,
  3. Certains médicaments prescrits pour des maladies comme :
  4. Le stress, par exemple causé par :
    • Un deuil dans la famille,
    • Un divorce,
    • Une perte d’emploi, etc.),
  5. L’anémie par carence en fer,
  6. Une insuffisance cardiaque,
  7. Des problèmes de thyroïde :
  8. Le surpoids ou l’obésité,
  9. Un cancer, presque tous les types de tumeur maligne en phase avancée, par exemple :
  10. Le diabète,
  11. L’emphysème pulmonaire,
  12. Le syndrome de fatigue chronique,
  13. Les maladies qui affectent la fonction rénale,
  14. L’alcool et la drogue,
  15. Le syndrome d’apnée du sommeil,
  16. Une consommation excessive de boissons stimulantes, notamment l’après-midi et le soir, comme :
    • La caféine,
    • Le thé,
    • Le chocolat,
  17. Une pression artérielle basse,
  18. Des troubles du foie (par exemple la cirrhose),
  19. Le syndrome des jambes sans repos.

 

La fatigue chez les femmes en ménopause

Les causes psychologiques
À l’approche de la ménopause, une femme doit soudainement faire face à des problèmes de santé, causés par un déséquilibre hormonal du corps.
La plupart des femmes ne sont pas préparées à de tels changements.
Les changements hormonaux soudains provoquent la perte du tempérament normal.
Parmi les conséquences, il y a :

  • L’insomnie,
  • Les sautes d’humeur,
  • La dépression.

Les causes physiques

  • Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont quelques-uns des symptômes de la ménopause.
  • Les fluctuations de la température corporelle et l’insomnie causée par les troubles respiratoires peuvent provoquer un épuisement excessif.
  • Les palpitations et l’arythmie pendant la périménopause provoquent des problèmes de circulation sanguine qui peuvent entraîner un faible niveau d’énergie.

Les symptômes associés à la fatigue lors de la ménopause

  1. Une sensation générale de malaise,
  2. Le besoin d’une sieste dans l’après-midi,
  3. La somnolence pendant la journée,
  4. Une difficulté à dormir,
  5. Une perte de libido et une sécheresse vaginale,
  6. Des sautes d’humeur,
  7. Des bouffées de chaleur,
  8. Des palpitations,
  9. Une irritabilité,
  10. Une difficulté à se concentrer.

 

La fatigue printanière

Après l’hiver, le changement de saison provoque des altérations du cycle circadien :

  • La luminosité augmente,
  • On va se coucher plus tard,
  • On se réveille plus tôt.

La chaleur et le soleil favorisent les activités en plein air. On dépense donc plus d’énergie.
Ce sont les principales raisons de la fatigue au printemps.

 

Les maux de tête et la fatigue après un entraînement

Les causes qui peuvent provoquer fatigue et maux de tête après un entraînement sont :

  • Le déséquilibre électrolytique : le déséquilibre des sels minéraux dans l’organisme peut provoquer de la fatigue.
  • Le manque d’échauffement : une préparation insuffisante avant l’entraînement peut provoquer une déchirure musculaire.
    Parmi les conséquences, il y a :

  • Une mauvaise alimentation : un régime alimentaire inapproprié est une cause fréquente de fatigue après une compétition ou un match.
    Ainsi, si le corps n’a pas assez de protéines ni d’autres nutriments, il doit consommer les ressources de l’organisme. Le résultat est la fatigue.
    Souvent, une alimentation déséquilibrée peut entraîner une migraine.
  • Le manque d’activité physique : une personne qui n’est pas en forme et qui commence soudainement à s’entraîner peut facilement se fatiguer.
  • Les problèmes de thyroïde : il s’agit de l’une des principales causes de faiblesse musculaire. En plus de la fatigue musculaire, elle peut provoquer :
  • Des efforts excessifs : un entraînement excessif sans pauses suffisantes peut provoquer de la fatigue et une céphalée. Il est recommandé de réduire la durée de l’exercice.
  • L’insomnie : ne pas se reposer suffisamment peut être une cause de fatigue et de maux de tête.
    L’activité physique aggrave ces symptômes. Il faut dormir 8 heures par jour environ.

 

Les douleurs musculaires et la fatigue

Les douleurs musculaires et la fatigue peuvent affecter l’ensemble du corps.
Plusieurs facteurs peuvent provoquer ces troubles.
Quand on ressent de fortes douleurs musculaires ainsi qu’une fatigue physique et mentale, une intervention médicale immédiate est nécessaire car la cause peut être une maladie grave.

Parmi les causes de douleurs musculaires et de fatigue, il y a :

1. La dépression peut affecter le corps et l’esprit en même temps.
Un épisode dépressif peut nuire au fonctionnement normal du corps et peut provoquer une fatigue extrême.
D’autres symptômes de cette maladie sont :

2. Un autre facteur qui provoque la fatigue ainsi que des douleurs articulaires et musculaires est une infection bactérienne ou virale, par exemple la grippe.
C’est l’une des causes les plus fréquentes chez les enfants.

3. La maladie du sommeil ou trypanosomiase africaine est une infection parasitaire provoquée par la mouche tsé-tsé.
Les symptômes de cette maladie sont :

  • De la fièvre,
  • Des douleurs articulaires,
  • Des maux de tête,
  • Des douleurs musculaires,
  • Une sensation de démangeaisons dans la zone de la piqûre.

Lorsque cette maladie progresse, le système nerveux central est affecté et la personne souffre de :

Il en résulte une fatigue continue et persistante.

4. Certains médicaments peuvent provoquer des effets secondaires graves tels que la fatigue et des douleurs musculaires. Il s’agit par exemple de médicaments pour :

5. Certaines drogues comme la cocaïne.

6. La fibromyalgie est une maladie qui provoque :

  • Des douleurs musculaires généralisées,
  • De la fatigue,
  • Des insomnies,
  • Des sautes d’humeur,
  • Une perte de mémoire.

7. Une maladie auto-immune appelée lupus érythémateux disséminé est responsable de douleurs musculaires et de fatigue.
Ce trouble peut provoquer plusieurs problèmes de santé car le système immunitaire attaque les cellules saines du corps.

 

La fatigue pendant la grossesse

Les causes

  • Au cours du premier stade de grossesse, le corps produit une plus grande quantité d’une hormone appelée progestérone.
    Cette hormone est responsable de la fatigue et de la somnolence.
  • Le corps commence à produire plus de sang. La conséquence est un surmenage du cœur et des autres organes.
  • Le métabolisme de base augmente. En outre, l’organisme a besoin de plus d’énergie pour effectuer d’autres tâches.
  • Au cours du stade successif de grossesse, le corps s’adapte à la nouvelle situation. Seul le poids de l’enfant provoque de la fatigue.

 

La fatigue visuelle

Les causes de la fatigue des yeux peuvent être :

  1. Fixer l’écran d’ordinateur pendant une période prolongée,
  2. Lire ou regarder la télévision dans des conditions de faible éclairage,
  3. Conduire pendant plusieurs heures d’affilée.

Les symptômes comprennent :

  1. Des douleurs oculaires ou une sensation de brûlure,
  2. Une sécheresse des yeux,
  3. Un larmoiement excessif,
  4. Des yeux rouges,
  5. Une sensation de fatigue générale.

 

Les causes de la fatigue après avoir mangé des sucres

L’augmentation du métabolisme
Dans la plupart des cas, la fatigue après avoir mangé des sucres, des pâtes et des desserts disparaît spontanément après un certain temps.
En fait, une grande quantité de sucres :

  • Donne  une sensation immédiate d’énergie plus importante à l’organisme,
  • Augmente le taux métabolique du corps.

On peut toutefois ressentir fatigue et somnolence immédiatement après avoir brûlé les sucres.

L’insuline

  • Après avoir consommé des aliments riches en sucres, le taux de glucose dans le sang augmente.
    Cela stimule le pancréas à produire beaucoup d’insuline.
  • Une grande quantité d’insuline provoque l’entrée de nombreux acides aminés dans les cellules, sauf le tryptophane.
  • Si la concentration du tryptophane dans le sang est plus élevée par rapport à celle des autres acides aminés, le tryptophane peut accéder plus facilement au système nerveux central.
  • Quand le tryptophane parvient au cerveau, il stimule la production d’une substance chimique appelée sérotonine.
  • La sérotonine est un neurotransmetteur qui régule l’alternance veille-sommeil.
    Cette substance provoque une sensation de fatigue après avoir mangé des desserts.

Le prédiabète, le diabète et les infections

  • L’une des raisons de la fatigue est le prédiabète (intolérance aux sucres).
    À ce stade, le taux de sucre dans le sang est supérieur à la normale, mais pas suffisamment pour être considéré comme le diabète de type 2.
  • La cause la plus probable de sensation de fatigue après avoir mangé des amidons, des sucres et des glucides peut être la possibilité de développer le diabète.
  • Une légère allergie ou une infection (par exemple la candidose ou la mononucléose) peuvent être quelques-unes des causes de fatigue.

 

Régime alimentaire,alimentation,fatigue

Les symptômes qui se manifestent en même temps que la fatigue après avoir mangé des desserts
Certaines personnes peuvent présenter un ou plusieurs symptômes, tandis que d’autres peuvent ne présenter aucun trouble supplémentaire.

Parmi ces symptômes figurent :

La difficulté à se concentrer : la perte de concentration peut dériver de :

  • L’irritabilité,
  • La nervosité,
  • La somnolence.

On peut avoir la sensation de ne pas être en mesure de réaliser correctement les tâches les plus simples.
En outre, les personnes souffrant d’hypoglycémie peuvent présenter :

  • Des maux de tête,
  • Des frissons,
  • Une faiblesse.

Les vertiges : la sensation de tête qui tourne est l’un des symptômes les plus fréquents qui se manifeste en même temps que la fatigue après avoir mangé des quantités excessives de sucres.

 

Les symptômes généraux de fatigue

Plusieurs symptômes associés peuvent se manifester en fonction de la cause sous-jacente.
Les personnes qui souffrent de maladies cardiaques, de maladies pulmonaires ou d’anémie :

Les personnes atteintes de diabète peuvent souffrir de :

  • Polyurie (miction excessive),
  • Soif excessive,
  • Perte de vue.

Les personnes atteintes d’hypothyroïdie peuvent avoir :

  • Une sensation de froid,
  • Une peau sèche,
  • Des cheveux cassants.

D’autres symptômes associés à la fatigue incluent :

  1. La perte de poids en cas de cancer ou de maladie cœliaque,
  2. Les vomissements,
  3. La diarrhée – en cas de côlon enflammé et d’autres troubles intestinaux,
  4. La fièvre – elle peut être provoquée par une tumeur, une infection ou une maladie auto-immune,
  5. Les frissons,
  6. La faiblesse musculaire ou des douleurs dans le dos, l’épaule, les jambes, en cas de fibromyalgie,
  7. Le gonflement des ganglions lymphatiques du cou,
  8. Les maux de gorge – en cas de syndrome de fatigue chronique,
  9. L’anxiété et la dépression.

Le principal symptôme du syndrome de fatigue chronique est la sensation de fatigue persistante qui :

  • Dure depuis au moins 6 mois,
  • Ne s’améliore pas avec le repos ou après avoir dormi.

 

Les remèdes naturels en cas de fatigue excessive

  1. Le sommeil : il faut dormir 7 à 8 heures par nuit.
  2. Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes.
  3. Une activité physique régulière : il faut éviter la sédentarité.
  4. Il faut éviter le café et les substances stimulantes.
  5. La pratique de techniques de relaxation ; on peut pratiquer :
    • Le yoga,
    • La méditation,
    • Faire une promenade en plein air.