Pieds froids

Avoir toujours des pieds froids est un symptôme provoqué par des troubles vasculaires.

En général, les personnes qui souffrent de pieds froids ont également froid aux mains, mais ce n’est pas toujours le cas.
L’origine des nerfs qui régulent la circulation sanguine des bras est différente de celle des nerfs qui régulent la circulation sanguine des jambes.


Par conséquent, une personne peut avoir froid aux pieds et chaud aux mains ou vice-versa.
Les femmes souffrent plus souvent de ce trouble que les hommes.
Dans la médecine chinoise, les mains et les pieds froids sont associés au « yin ».
Une personne déséquilibrée vers le yin (l’opposé du yang) présente les symptômes suivants :

  1. Affaiblissement ;
  2. Pâleur ;
  3. Langue blanche ;
  4. Recherche de chaleur ;
  5. Urine claire ;
  6. Digestion lente ;
  7. Perte d’appétit ;
  8. Ventre gonflé.

 

Les causes des pieds froids

L’hypothyroïdie
L’hypothyroïdie est un trouble plutôt fréquent chez les femmes. Dans cette maladie, les glandes hormonales du corps produisent moins d’hormones.

Les cryoglobulines
Le sang contient un nombre élevé de protéines appelées cryoglobulines qui deviennent insolubles lorsque la température commence à baisser. Le sang devient plus épais à cause du froid. La circulation sanguine devient plus difficile et cela peut provoquer une sensation de froid aux extrémités du corps.

L’hypothermie
Ce trouble survient lorsque la surface de la peau commence à geler à cause d’une température extrêmement basse, provoquant ainsi un problème de circulation sanguine. Cela survient généralement dans les régions les plus éloignées du cœur telles que les doigts des mains et des pieds. 

Le syndrome de Raynaud
Le syndrome de Raynaud se manifeste lorsque les petits vaisseaux sanguins des doigts se rétrécissent à cause d’une basse température ou de l’état émotionnel négatif d’une personne.
Cela provoque le changement de couleur des doigts des mains et des pieds, ainsi que la fragilité des ongles.
Étant donné que le sang ne circule pas librement, les mains et les pieds deviennent froids.

La maladie vasculaire périphérique (MVP)
Il s’agit d’un trouble médical dans lequel la circulation sanguine n’atteint pas les mains et les pieds, provoquant ainsi des douleurs aux jambes et une sensation persistante de froid dans les pieds et dans les mains.
Cette maladie affecte généralement les personnes qui souffrent de diabète. Toutefois, les personnes non diabétiques peuvent également en être affectées.
Les symptômes ne s’améliorent pas en portant des chaussettes chaudes car la cause se trouve à l’intérieur du corps.

Une infection
Certaines infections telles que la grippe peuvent provoquer de la fièvre, des maux de gorge, le rhume, des douleurs articulaires, les mains et les pieds froids. Il s’agit de la cause de pieds froids la plus fréquente chez les enfants.

L’anxiété et le stress
L’anxiété, le stress et la dépression peuvent provoquer les mains et les pieds froids, des étourdissements (vertiges) et un rythme cardiaque accéléré.

D’autres causes de pieds froids
Nous pouvons également citer d’autres causes de pieds froids :

La température corporelle peut parfois baisser en raison d’une réaction allergique.
Le tabagisme endommage les vaisseaux sanguins et provoque un obstacle à la bonne circulation du sang.
La carence en fer dans le sang (notamment chez les femmes) affecte souvent la production de chaleur dans le corps et provoque les mains et les pieds froids.
La grossesse peut provoquer le phénomène de vasoconstriction : le flux de sang aux membres se réduit donc au profit des organes vitaux.
L’hypotension artérielle peut provoquer plusieurs symptômes, parmi lesquels les mains et les pieds froids.

 

Les symptômes des pieds froids

Lorsque le corps est exposé à une basse température, les artères se rétrécissent et le flux de sang se réduit donc dans les régions éloignées du cœur (telles que les pieds).
Ces troubles vasculaires provoquent les pieds froids.
Parmi les symptômes, nous pouvons citer :

  • Des crampes aux mollets ;
  • Une sensation de brûlure ;
  • L’endolorissement ;
  • L’engourdissement des pieds, etc.

Les personnes de tous âges peuvent souffrir de ces symptômes. Toutefois, les personnes âgées ou les fumeurs en sont plus souvent affectés.
Ce trouble se caractérise par l’aggravation des symptômes la nuit au lit.

 

Les pieds moites et froids

De nombreuses personnes souffrent de pieds moites et froids.
Porter des chaussures fermées afin d’éviter que l’odeur n’atteigne les autres personnes peut être très gênant.
Les personnes qui transpirent beaucoup souffrent souvent de pieds malodorants.
De plus, en cas de mauvaise hygiène du corps, on risque de développer des infections du pied et de l’ongle.

Les causes des pieds moites et froids
En termes médicaux, la transpiration excessive des pieds prend le nom d’ « hyperhidrose plantaire ».
Elle peut être provoquée par plusieurs facteurs, maladies et troubles.
Voici la liste des éléments déclencheurs les plus fréquents :

  • Le facteur génétique – les recherches montrent que si un membre proche de la famille souffre de transpiration excessive, les probabilités de développer ce trouble se multiplient.
  • L’hiver si l’on porte toujours des chaussures fermées et que l’on travaille toute la journée au bureau.
    Dans ce cas, l’eau et les liquides en excès ne peuvent pas être évacués des pores de la peau et des glandes sudoripares.
  • Les déséquilibres hormonaux du corps peuvent stimuler les glandes sudoripares et provoquer ainsi l’hypothermie (basse température corporelle).
    Une thyroïde hyperactive et la ménopause chez les femmes provoquent également les pieds froids.
  • La prise de médicaments non appropriés : certains effets secondaires peuvent se produire comme les pieds moites et froids.
  • Le stress et l’anxiété peuvent favoriser la transpiration excessive sur l’ensemble du corps, y compris au niveau des pieds et des mains.
  • Il existe de nombreux jeunes garçons qui transpirent beaucoup lorsqu’ils s’entraînent à la gym et qui doivent retirer leurs chaussettes, y compris chez le médecin ou le kinésithérapeute.
  • Fumer et boire beaucoup.
  • Certaines maladies comme une crise cardiaque, des troubles cardiaques, la leucémie et le lymphome.

 

Les causes des mains et des pieds toujours froids

Les maladies cardiovasculaires
Les maladies cardiovasculaires peuvent favoriser les mains et les pieds froids.
Lorsque la circulation sanguine dans les extrémités du corps diminue, une personne peut souffrir de manière chronique de mains et de pieds froids.
Le rétrécissement des petits vaisseaux sanguins situés dans les extrémités du corps peut provoquer une pathologie qui se caractérise par des mains toujours froides et violettes.

Les mains froides et violettes peuvent parfois être le signe des troubles suivants :

  1. Manque d’oxygène dans le sang ;
  2. Intoxication sanguine ;
  3. Carence en fer ;
  4. Troubles cardiaques ;
  5. Troubles pulmonaires ;
  6. Stress.

La cyanose
La cyanose est la cause principale des mains et des pieds toujours froids et violets.
Dans cette maladie, la peau devient bleue à cause du manque d’oxygène dans le sang. La cyanose est provoquée par des troubles respiratoires qui s’ajoutent à des problèmes cardiovasculaires.
Chez les nouveau-nés, elle peut être le signe de maladies congénitales du cœur et l’apparition soudaine de la couleur bleue nécessite des soins immédiats.pieds,froids

Le syndrome du canal carpien et le syndrome du canal tarsien
Le syndrome du canal carpien est un trouble dans lequel le nerf médian des doigts est compressé dans les poignets.
Cela provoque des douleurs à la main, une sensation d’engourdissement et les mains froides persistantes.
Au niveau du pied, le canal tarsien peut provoquer des douleurs et, en plus des pieds froids, le fourmillement de la plante du pied jusqu’aux orteils.

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La thromboangéite oblitérante
Ce trouble vasculaire périphérique est également appelé maladie de Buerger. Il affecte les artères et les veines des mains et des pieds de petites et moyennes tailles.
Une réaction inflammatoire provoque une interférence avec la circulation sanguine normale.
Les mains et les pieds deviennent froids et violets ou bleus.

L’œdème pulmonaire
L’œdème pulmonaire est une maladie dangereuse et représente un symptôme d’insuffisance cardiaque. Les tissus pulmonaires se gonflent et le cœur cesse de pomper le sang correctement.
L’apport insuffisant de sang dans les extrémités provoque une sensation persistante de froid dans les mains et dans les pieds.

Le syndrome de Raynaud
Le syndrome de Raynaud est l’une des maladies les plus fréquentes qui provoquent les mains et les pieds froids. Les petites artères des doigts souffrent de spasmes qui entraînent l’occlusion du flux sanguin. 

Le tabagisme
Lorsqu’une personne fume et souffre constamment de mains et de pieds froids, elle doit arrêter de fumer.
Les cigarettes endommagent les vaisseaux sanguins et provoquent ainsi une occlusion du flux sanguin.
Lorsque le climat est rigoureux, les grands fumeurs souffrent de mains et de pieds extrêmement froids, ainsi que d’athérosclérose et de troubles vasculaires.

Les parasites
Les parasites qui vivent dans le corps se nourrissent de tous les nutriments que l’on absorbe.
Ainsi, on perd du poids et on souffre de malnutrition, y compris après avoir bien mangé. Lorsque le corps commence à perdre ces substances nutritives vitales, on se sent affaibli et on a froid. Si une personne souffre de mains et de pieds froids chroniques, elle devrait donc effectuer des examens pour contrôler la présence éventuelle de parasites dans son corps.

Les engelures
Les engelures sont une forme plus légère de congélation. Elles sont toutefois plutôt désagréables.
Les engelures (également appelées perniose) apparaissent si la température corporelle est devenue très basse. Il s’agit d’ampoules qui se forment sur les doigts et parfois sur les oreilles ou sur la pointe du nez lorsque l’on expose la peau à des températures très froides.
Les mains et les pieds peuvent prendre une couleur jaune-grise.


Comment peut-on réchauffer les pieds froids ? Traitement

Il faut garder les pieds propres et secs. N’exercer aucune pression et ne pas frotter pendant le nettoyage.
Il est important de protéger les mains et les pieds de l’exposition au froid.
Dans d’autres cas, le traitement repose sur la guérison de la maladie sous-jacente.
Le médecin prescrit les médicaments les plus appropriés.
Les patients diabétiques doivent contrôler les taux de sucre dans le sang.
En cas d’anémie, il faut augmenter la prise de fer et de vitamine C, par exemple, en mangeant des aliments riches en fer et en vitamine C ou en prenant des compléments alimentaires.
En cas d’artères bouchées par l’artériosclérose, il faut prendre en considération une éventuelle intervention chirurgicale.
L’hiver, les médecins recommandent aux patients de porter des vêtements chauds comme des chaussettes et des gants afin de conserver la chaleur du corps.

 

Les remèdes naturels en cas de pieds froids et gonflés

Un exemple de remède très efficace consiste à faire frire des grains de poivre dans de l’huile de moutarde, à filtrer ensuite ce mélange et à masser enfin la région touchée à l’aide de celui-ci. L’huile doit être chaude mais pas bouillante car la chaleur pourrait provoquer des ampoules.


L’hiver, les personnes prédisposées aux engelures doivent se masser les mains et les pieds deux fois par jour à l’aide d’une huile végétale chaude.
Ajouter quelques gouttes de jus de citron à cette huile pour une plus grande efficacité.
Un traitement rapide consiste à frotter la région touchée en utilisant des quartiers de citron.
Les huiles d’eucalyptus, de romarin et de menthe poivrée sont excellentes pour traiter les engelures. Elles peuvent être utilisées pour masser les pieds gonflés. Il faut prendre soin de ne pas appliquer les huiles sur les abrasions.

Les personnes qui souffrent de pieds froids lorsqu’elles font du vélo de course ou du VTT (vélo tout terrain) doivent appliquer cette pommade avant tout entraînement.

Une autre solution est de faire bouillir des fleurs de souci dans de l’eau et d’attendre que ce mélange refroidisse. Ajouter du sel marin et tremper les mains et les pieds dans cette infusion.

Si la pathologie est extrêmement prurigineuse, frotter une tranche d’oignon sur la région touchée. Le jus d’oignon doit recouvrir toute la zone. Ce remède de grand-mère soulage les démangeaisons. Le jus d’ail est également efficace.


Un massage à l’huile de piment de Cayenne ou l’application de poivre de Cayenne sont des remèdes maison efficaces qui améliorent le flux sanguin et soulagent. Il suffit de prendre soin de ne pas appliquer d’huile sur les fissures, même légères, présentes sur la région touchée.

 

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