Indigestion – les symptômes et les remèdes naturels

L’indigestion est un trouble qui se produit lorsque l’estomac se remplit trop vite, avant que le cerveau reçoit le signal de la satiété de la part des hormones.

L’indigestion alimentaire se vérifie lorsqu’on ingère plus de nourriture qu’on peut tenir normalement.

Quand l’on mange, le corps libère des hormones qui mènent au cerveau afin de communiquer que la personne est satisfaite ou « remplie ».


Les récepteurs de l’estomac signalent également au cerveau d’étendre l’estomac lorsqu’on ajoute la nourriture ou l’eau.
Ces produits chimiques ont besoin de temps pour atteindre le cerveau.
Il faut souvent plus de temps pour la communication que pour remplir l’estomac.
C’est la raison pour laquelle on peut se sentir trop plein après avoir terminé le repas plutôt que devenir progressivement rassasié en mangeant.
En plus de la nourriture solide contenue dans l’estomac, le gaz peut également étendre l’intestin (méteorisme), provoquant ainsi des problèmes.

L’indigestion ou la congestion
La congestion est le blocage complet de la digestion provoqué par le froid, tandis que l’indigestion est un trouble qui provoque différents symptômes et complications, mais la digestion n’est pas interrompue.

Les enfants
Les bébés et les nouveau-nés à nourrir avec le lait maternel peuvent avoir une indigestion s’ils ont une forte succion ou s’il ne passe pas assez de temps entre les tétées.
Le principal symptôme de l’indigestion chez le nourrisson est le vomissement, dans ce cas il faut encourager l’enfant à expulser tout le contenu de l’estomac avec un massage du ventre.
Parmi les autres symptômes il y a le tremblement, la faiblesse, le mal au ventre et la couleur pâle.
Les enfants peuvent avoir une indigestion s’ils mangent des aliments très bons sans penser aux conséquences.

 

L’indigestion de pastèque

Il s’est averé que la consommation d’au moins 30 mg de lycopène contenus dans la pastèque peut provoquer des effets secondaires.
Ces effets peuvent résulter de trop de pastèque ou trop de tomates.
Certains effets secondaires de l’indigestion de pastèque et de tomates sont :

Les troubles intestinaux
Une consommation excessive de pastèques peut provoquer des symptômes tels que la nausée, le vomissement, la diarrhée, le ventre gonflé, le gaz et l’indigestion.
Chez les personnes âgées, manger trop de pastèque peut aggraver le problème, puisque leur système digestif est déjà affaibli par l’âge. Les personnes âgées peuvent avoir l’anorexie, la diarrhée et d’autres problèmes intestinaux.

Les problèmes cardiovasculaires
La pastèque est un fruit qui contient une grande quantité de potassium.
Trois tasses de pastèque contiennent environ 560 mg de potassium. Les niveaux élevés de potassium dans le sang peuvent provoquer des problèmes cardiovasculaires tels que les battements de cœur irréguliers, un pouls faible ou absent et cela peut conduire à un arrêt cardiaque.
Les niveaux élevés de potassium peuvent également affecter le système nerveux et la motricité.
C’est encore plus grave chez les personnes qui souffrent de dysfonction rénale car les reins ne sont pas en mesure d’éliminer le potassium en excès.
L’hyperkaliémie (ou excès de potassium) est provoquée par une dysfonction rénale.

Les réactions allergiques
Certaines personnes peuvent développer des réactions allergiques à la pastèque telles que une éruption cutanée légère ou sévère, le gonflement du visage ou l’anaphylaxie.
Les personnes souffrant d’allergie au latex, aux carottes ou aux concombres sont plus susceptibles d’avoir des allergies à la pastèque.
La consommation de pastèque a par contre certains avantages tels que :

  • Elle a un effet similaire au Viagra chez les hommes.
    La citrulline de la pastèque est convertie en acide aminé arginine.
    Cela augmente les niveaux d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique a un effet relaxant sur les vaisseaux sanguins.
    L’effet relaxant est similaire à celui provoqué par l’ingrédient actif Sildenalfil du Viagra.
    De cette façon, la consommation de la pastèque peut augmenter la libido.
  • Elle réduit la pression artérielle.
    Chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle, la consommation de pastèque entraîne la réduction de la pression artérielle.
    Elle améliore également la santé des artères et sa fonctionnalité.
  • Elle réduit le glucose.
    Quand une personne est résistante à l’insuline, le glucose reste dans le sang et n’entre pas dans les cellules.
    Lorsque les cellules ont peu de glucose, on produit plus d’insuline mais aussi bien l’insuline que le glucose restent dans le sang.
    Les niveaux élevés de ces substances ont un impact négatif sur les reins et sur les niveaux de triglycérides.
    L’arginine dérive de la conversion de la citrulline et réduit les niveaux de sucre dans le sang, les excès de graisse et les niveaux de cholestérol.

 

Les causes de l’indigestion

L’indigestion est généralement provoquée par des modifications dans les habitudes, par exemple :

  1. Manger trop de nourriture ;
  2. Manger trop de graisses ;
  3. Boire des boissons alcoolisées, gazeuses (comme le Coca-Cola) ou du café ;
  4. Manger trop vite.

L’indigestion survient généralement après la consommation d’aliments épicés ou gras ou à cause d’un excès de nourriture.

Le stress.
L’anxiété peut provoquer la tachycardie après avoir mangé, si les battements sont plus de 100 par minute ils sont trop élevés.

L’indigestion dans la nuit
L’indigestion dans la nuit peut se produire dans les cas suivants :

  • Si l’on dîne tard ;
  • Si l’on dîne juste avant de se coucher ;
  • Si l’on va dans certains restaurants où l’on cuisine des aliments très épicés ;
  • Si l’on mange des aliments auxquels l’on est intolérant.

Les symptômes de l’indigestion

  • La fièvre
  • La sensation de brûlure dans l’estomac
  • Le gonflement abdominal
  • L’air dans le ventre
  • La constipation
  • L’indigestion
  • La rigidité abdominale
  • Le sang dans les selles
  • La diarrhée
  • Des modifications de la motilité intestinale
  • La nausée
  • Le vomissement.

Si l’indigestion se produit après le déjeuner elle provoque la somnolence, tandis que si elle a lieu avant de se coucher elle provoque l’insomnie.

Les conséquences pour le foie et le cœur
Une consommation excessive de protéines animales épaissit les vaisseaux sanguins dans le foie et provoque les calculs biliaires.
Cela réduit la production de bile du foie, interférant avec le métabolisme des graisses et provoquant le gain de poids.

Les conséquences pour le cœur
Trop de protéines animales constituent un facteur important dans les maladies coronariennes.
En endommageant et en enflammant les artères, les protéines contribuent à la formation de caillots sanguins et de crises cardiaques.
Dans ce qui concerne le cœur, on confond parfois une crise cardiaque avec l’indigestion car le seul symptôme provoqué est une sensation de lourdeur ou une douleur dans le creux de l’estomac.

 

Les remèdes naturels pour l’indigestion

 

Indigestion – les symptômes et les remèdes naturelsEn cas de sensation de brûlure d’estomac, boire un verre d’eau dès les premiers signes de l’indigestion peut donner beaucoup de relief.
L’eau aide à diluer les acides de l’estomac, soulageant ainsi la sensation de brûlure.
L’eau avec le bicarbonate de soude a notamment un effet presque immédiat pour soulager l’acidité gastrique.
Il y a beaucoup d’autres ingrédients qui peuvent être utilisés pour traiter l’indigestion.
Voici les remèdes maison pour l’indigestion.

1. Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est souvent utilisé pour résoudre une digestion lente et pour récupérer après une indigestion grâce à ses propriétés antibiotiques.
En cas d’indigestion, on peut siroter le vinaigre de cidre mélangé à l’eau plusieurs fois par jour afin d’obtenir un soulagement immédiat.
On peut égelement mélanger une cuillère de vinaigre de cidre et une petite cuillère de miel dans une tasse d’eau.
Il faut boire cette solution deux ou trois fois par jour pour un soulagement rapide.

2. Les graines de fenouil
Les graines de fenouil peuvent être vraiment utiles pour l’indigestion provoquée par des aliments très épicés ou gras.
Les graines de fenouil contiennent une huile qui peut aider à réduire la nausée et à contrôler les flatulences.
On peut tout simplement mâcher une cuillère de graines de fenouil pour avoir un soulagement des symptômes de l’indigestion.
On peut également boire du thé au fenouil, ce qui est prépare en mettant deux petites cuillères de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude.
On peut rôtir, sécher, moudre et tamiser les graines de fenouil.
Il faut ensuite mettre une petite demi-cuillère de cette poudre dans l’eau et prendre ce remède deux fois par jour.

3. Le gingembre
Le gingembre stimule les sucs gastriques et le flux des enzymes qui aident à digérer la nourriture. Il s’agit d’un remède efficace pour l’indigestion de suralimentation.
On peut prendre deux petites cuillères de jus de gingembre, une petite cuillère de jus de citron, une pincée de sel et du sel noir.
Il faut ensuite bien mélanger les ingrédients et consommer avec ou sans eau, selon les préférences personnelles.
On peut parsemer quelques tranches de gingembre fraîches de sel et les mâcher bien.
On peut également boire du thé au gingembre à la maison pour obtenir un soulagement du mal à l’estomac, du gonflement, des crampes à l’estomac et du gaz.
Pour faire le thé au gingembre, il faut ajouter une petite demi-cuillère de gingembre dans une tasse d’eau chaude et attendre deux ou trois minutes.
Ajouter le gingembre dans les recettes peut aider si l’on souffre d’indigestion.

4. Le bicarbonate de soude
L’indigestion se produit souvent en raison des niveaux élevés d’acides dans l’estomac.
Le bicarbonate de soude est l’un des traitements les plus simples et les plus efficaces pour l’indigestion car il agit comme un antiacide.
On peut mélanger une petite demi-cuillère de bicarbonate de soude dans un demi-verre d’eau.
Il faut ensuite boire cette solution pour neutraliser l’acide dans l’estomac et obtenir un soulagement du gonflement.

5. La coriandre
La coriandre est une épice efficace pour traiter l’indigestion.
On peut ajouter quelques graines de coriandre grillées dans un demi-verre de lait avec le beurre. Il faut ensuite le boire deux fois par jour.
On peut également combiner la coriandre avec les graines de cardamome, les clous de girofle et le gingembre pour faire une pâte.

6. La tisane
Boire la tisane après un repas lourd peut réduire considérablement l’indigestion.
On peut tremper un sachet de thé aux herbes dans une tasse d’eau bouillante et la couvrir pendant cinq minutes.
Il faut ensuite le boire lorsqu’il est encore chaud.
On peut essayer le thé aux herbes contenant la menthe, la framboise et la mûre pour obtenir un soulagement immédiat.
Le thé à la menthe ou la camomille peuvent apaiser l’estomac, surtout après une suralimentation.

 

Quelle est la durée de l’indigestion ?

Les symptômes de l’indigestion peuvent durer de 24 à 48 heures.

Quoi faut-il manger après l’indigestion ?
Après une indigestion il est recommandé de manger léger pendant une journée.
On peut manger sans utiliser aucun condiment ou tout simplement un plat de riz avec des légumes.