Remèdes pour l’anxiété

Il existe beaucoup de remèdes naturels pour l’anxiété : il y a les herbes, les traitements psychologiques, les exercices physiques, etc.

Causes de l’anxiété

Les causes les plus fréquentes de l’anxiété sont :

Le trouble panique : à part l’anxiété, les symptômes les plus fréquents des attaques de panique sont la tachycardie (rythme cardiaque accéléré), les vertiges et la manque de souffle. Ces symptômes peuvent être également provoqués par le café (caféine), les amphétamines, l’hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive), des anomalies du rythme cardiaques et d’autres anomalies du cœur (par exemple le prolapsus de la valve mitrale).

-Trouble de l’anxiété généraliséeRemèdes pour l’anxiété, enfant, pelouse
-Troubles phobiques
-Troubles de stress

Les facteurs externes les plus fréquents qui peuvent provoquer d’anxiété sont :
-Le stress du travail ;
-Le stress à l’école avant des examens ;
-Le stress d’un rapport personnel, comme le mariage ;
-Le stress financier ;
-Le stress après un traumatisme émotif, comme la mort d’un être cher ;
-Le stress d’une maladie grave ;
-L’effet secondaire provoqué par un médicament ;
-Une drogue, par exemple la cocaïne ;
-Le symptôme d’une maladie (comme une crise cardiaque, une bouffe de chaleur, l’hypoglycémie) ;
-La manque d’oxygène dans différents cas, comme le mal aigu des montagnes, l’emphysème ou l’embolie pulmonaire (des caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins du poumon).

Il existe une grande variété de médicaments anxiolytiques comme le benzodiazépine, le clorazépate, le diazépam et l’alprazolam. Étant donné que la prise prolongée de ces médicaments peut provoquer une dépendance, il faut les prendre seulement en cas de prescription du médecin.

Il existe beaucoup de médicaments en vente libre pour l’anxiété comme le diphénhydramine (Nautamine) qui soulagent le stress.
Le Nautamine est un remède utile à soigner même l’insomnie, la diarrhée et la nausée.
On prend ce médicament même pour soigner la toux et le rhume.
Le Cortitrol contient le β-sitostérol, la théanine, la phosphatidylsérine et l’écorce de magnolia, qui agissent de manière efficace contre le stress.
Le Cortitrol est également un complément alimentaire vitaminique, contenant de la vitamine B qui aide à combattre le stress.

 

Remèdes homéopathiques pour se détendre

Pour soigner les troubles d’anxiété chronique il faut effectuer un cycle de traitement.
Afin d’atteindre les meilleurs résultats homéopathiques il faut visiter un homéopathe qualifié.
Comme toujours, l’homéopathie est un traitement utile ou chez les animaux ou chez les êtres humains.
Si ton animal de compagnie souffre d’anxiété ou de panique, le bon remède peut lui aider.

1. L’aconitum napellus
L’Aconitum est un des remèdes meilleurs pour les crises de peur ou de panique. Les symptômes sont soudains et aigus et ils peuvent être la conséquence d’un traumatisme comme par exemple un accident ou une catastrophe naturelle. L’individu est agité, inquiet ou effrayé. Il peut penser d’être en train de mourir et il peut également prévoir le moment de sa mort. D’autres symptômes peuvent être : la peau et la bouche sèche, la soif et les palpitations.
L’Aconitum peut également traiter l’anxiété chronique provoquée par un évènement traumatique précédent.
Il faut se rappeler : attaque soudain, symptômes aigus, agitation, peur de la mort, attaques de panique.

2. Le nitrate d’argent (Argentum nitricum)
Ce remède peut être utile lorsque l’anxiété apparait avant d’un grand événement, comme par exemple l’examen du baccalauréat, un entretien important, une apparition publique ou un engagement social. L’individu peut même souffrir de vertiges et de diarrhée. Les personnes qui ont besoin de ce remède sont souvent enthousiastes et impressionnables. Ils veulent souvent des gâteaux et du sel (qui aggravent généralement les symptômes).

3. L’arsénic blanc (Arsenicum album)
L’arsénic blanc est un remède pour l’anxiété provoquée par des questions de sureté et par l’incertitude de l’avenir, surtout la nuit et lorsqu’on est seul.
Les patients se soucient de la santé, des voleurs et de l’argent.
Ce remède peut être également utile pour l’anxiété anticipatoire, c’est-à-dire celle qu’on ressent à cause de la peur d’un attaque de panique.
Pour gérer ce type d’anxiété, les individus qui en souffrent deviennent excessivement pénibles, perfectionnistes et égoïstes à cause de leur inquiétude.
Ils vont mieux lorsqu’ils sont en compagnie, mais ils deviennent critiques et despotiques.
En général ils sont trop propres, ordonnés et détachés.
Il faut se rappeler : anxiété en raison de santé, sureté, avenir, perfectionnistes, critiques, froids, désir de compagnie.

4. La Calcarea carbonica
Ce remède est généralement indiqué chez les personnes fiables et confiantes en eux-mêmes qui sont atteintes d’une maladie ou chargées de travail et qui commencent à avoir peur d’une chute. Lorsque la personne est fatiguée, elle peut souffrir de confusion ou de désorientation et cela va aggraver l’anxiété. Une préoccupation ou une mauvaise nouvelle peuvent provoquer l’inquiétude et la crainte d’une catastrophe imminente (qui peut toucher lui-même ou les autres). En général on souffre également de peur des hauteurs ou de claustrophobie. Le patient qui a besoin de ce remède est souvent froid et paresseux, il a envie de gâteaux et il souffre facilement de fatigue.

5. Le Gelsemium sempervirens (en gel)
Le Gelsemium est un remède pour ceux qui souffrent d’angoisse de la performance masculine, qui peut également provoquer la faiblesse musculaire. Tout effort provoque des tremblements musculaires. Les patients peuvent se paralyser à cause de l’anxiété, se ressentir impuissants et ils cherchent de se cacher. Le Gelsemium est un des remèdes utilisé pour l’agoraphobie (la peur des espaces ouverts) et la grippe lorsque le patient se ressent faible et il souffre de tremblements.
Il faut se rappeler : anxiété, faiblesse, tremblements, désir de se cacher, incapacité à lutter.

6. La solution de Fowler (Kali arsenicosum)
La solution de Fowler est un remède pour ceux qui souffrent d’anxiété pour la santé, surtout en raison de troubles cardiaques ou de crises cardiaques. Cela peut provoquer d’attaques de panique ou on dort avec une main sur le cœur. Les pensées anxieuses peuvent augmenter la nuit et le patient peut se refuser d’aller au lit. Ils peuvent également imaginer des personnes mortes. Ils ressentent souvent froid.
Il faut se rappeler : anxiété en raison de problèmes cardiaques, qui s’aggrave la nuit.

 

Remèdes d’herboristerie

Les fleurs de Bach pour la peur et l’anxiété
-Ciste de Crête (rock rose) : il s’agit d’un aide pour le terreur ou la peur qui bloquent ou empêchent de se bouger ou de penser clairement.
-Mimule : il est idéel pour un type de peur spécifique, par exemple la peur des araignées, de la solitude, de perdre le travail, d’une maladie, etc. Les personnes qui en souffrent sont excessivement sensibles, embarrassées et nerveuses.
-Prune-cerise (cherry plum) : il s’agit d’un aide qui sert lorsque la personne est trop stressée, nerveuse et elle a peur de perdre le contrôle.
-Peuplier tremble (Aspen) : il s’agit d’un remède en cas de peur sans raison. On ressent que quelque chose de mauvais va se passer, mais il ne se passe rien.
-Marronnier rouge : il s’agit d’un remède en cas de préoccupation excessive pour des êtres chers. Le patient se ressent angoissé et bouleversé par les problèmes d’autres personnes.

-Marronnier blanc : un aide lorsque la tête est remplie de pensées, généralement de raisonnements, d’idées, de pensées auxquels on ne veut pas continuer à penser. Ces pensées pourraient également provoquer d’insomnie.
On peut prendre les fleurs de Bach même pendant la grossesse ou l’allaitement.

Les fleurs de Bach pour le stress
-Remède de secours : un aide dans tous les cas de stress où on a besoin de répondre à des états émotionnels et d’être responsables des propres émotions.
-Rouvre : il s’agit d’un aide en cas de forte fatigue. Le patient ignore généralement la fatigue, parce qu’il croit d’être une personne brillante et il continue à travailler de manière excessive.
-Orme : un remède dans le cas où le patient souffre d’anxiété matinale parce qu’il est chargé de travail, de questions de vie et il se ressent souvent déprimé et épuisé.
-Marronnier : il est utile quand des personnes souffrent d’une angoisse tellement forte qui paraît insupportable. On ressent que la tête et le corps ont atteint la limite. Il paraît qu’il y a seulement destruction et anéantissement.
-Prune-cerise (Cherry plum) : un remède utile si on veut exploser, mais on a peur de perdre le contrôle des émotions et des actions.
– Marronnier blanc : un remède utile lorsque la tête est remplie de pensées, généralement de raisonnements, d’idées, de pensées auxquels on ne veut pas continuer à penser. Ces pensées pourraient également provoquer d’insomnie.

 

Remèdes phytothérapeutiques ou herbes naturelles pour l’anxiété et la dépression

Valériane
Aussi connue comme Valeriana Officinalis, cette herbe est connue pour ses propriétés reposantes ou sédatives. L’insomnie est un problème fréquent chez beaucoup de personnes qui souffrent de dépression et d’anxiété nocturne. La prise de cette herbe aide à calmer l’esprit avant de dormir, en permettant à la personne de vaincre l’insomnie.
Les études montrent que la prise de ce remède rapide aide également à traiter d’autres symptômes de la dépression comme l’inquiétude, l’irritation et l’hypertension artérielle.

Ginkgo Biloba
Une autre herbe connue pour son efficacité à traiter l’anxiété et la dépression est le ginkgo. Les essences de cette plante sont connues pour soigner les troubles de l’humeur et les problèmes de mémoire. La prise de cette herbe provoque l’émission de substances chimique qui gèrent les neurotransmetteurs du cerveau en augmentant ainsi l’apport en sang. Cela s’est avéré être utile pour le traitement de la dépression.

Mélisse
Connue également comme Melissa Officinalis, cette herbe apporte beaucoup de bénéfices. Elle est riche en flavonoïdes et en acides phénoliques, en la rendant une source exceptionnelle du traitement d’anxiété, de dépression, d’insomnie et d’autres troubles liés à la humeur. Elle est également utile pour le traitement d’ indigestion, crampes à l’estomac, vomissements, diarrhée, problèmes de tyroïde et d’autres troubles du système nerveux.
En ce qui concerne la dépression et l’anxiété, la mélisse est connue pour ses propriétés sédatives qui détendent l’esprit et améliorent le sommeil.

Gingembre
Une infusion de gingembre est utile en cas de maux d’estomac et d’autres troubles gastriques.

 

Remèdes pour l’anxiétéActivité physique contre l’anxiété

Une personne qui fait beaucoup d’activité physique est moins prédisposée à la dépression et à l’anxiété.
L’activité physique quotidienne permet donc de combattre l’anxiété et la dépression tout seul.
Parmi les sports conseillés il y a le cyclisme et les promenades. On peut aller au gymnase en hiver.
Les sport est un des remèdes naturels les plus rapides et efficaces.

Remèdes pour l’anxiété chez les enfants
Il y a des comportements qu’il faut éviter avec un enfant afin d’éviter de lui transmettre l’anxiété.
Si les parents affrontent les situations avec anxiété, l’enfant apprend ce type de réaction et il le répète à l’avenir.
Il faut faire câliner l’enfant pour lui transmettre la tranquillité et pour prévenir l’anxiété de séparation.

Remèdes pour l’anxiété avant d’un voyage en avion
On peut vaincre la peur de l’avion de cette manière :

  • La première fois le vol doit être court ;
  • Il faut éviter les boissons énergisantes comme le thé ou le café ;
  • Il faut arriver en avance à l’aéroport afin d’éviter l’agitation pour le retard.

Remèdes pour l’anxiété pendant la ménopause
Les changements hormonaux de la ménopause peuvent provoquer d’anxiété et de sautes d’humeur ; l’acupuncture, en plus des remèdes décrits, peut être utile à soulager les symptômes.