Remèdes pour la peau sèche

Le style de vie et les remèdes maison

Bien qu’il ne soit pas toujours possible d’avoir une peau parfaite, les actions suivantes peuvent aider à garder la peau hydratée et en bonne santé. Il faut :

  1. Hydrater sa peau. Les crèmes hydratantes donnent une protection à la peau en évitant l’évaporation de l’eau.
    Elles fonctionnent souvent bien, les meilleures marques sans ordonnance sont Eucerin et Cetaphil.
    On peut utiliser des cosmétiques contenant des substances hydratantes.
    Si la peau est très sèche, il faut appliquer une huile, comme de l’huile pour bébé tandis que la peau est encore humide.
    L’huile est plus efficace que les crèmes hydratantes et empêche l’évaporation de l’eau de la surface de la peau.
    L’huile d’Argan est un excellent produit, aux propriétés hydratantes et antioxydantes.
  2. Utiliser de l’eau tiède et limiter la durée du bain.
    L’eau chaude et les douches longues peuvent éliminer le sébum de la peau.
    Il faut limiter le temps passé dans le bain ou sous la douche à environ 15 minutes et utiliser de l’eau tiède.
    Il faut éviter les savons durs qui assèchent la peau.
    Il est préférable d’utiliser un nettoyant conçu pour les peaux délicates ou un bain moussant avec l’ajout de crèmes hydratantes.
    Il faut choisir des savons doux contenant des huiles et des graisses ajoutées, par exemple ceux de la marque « Dove ».
    Il faut éviter les déodorants et les savons antibactériens qui aggravent le trouble.
    On peut tester plusieurs marques jusqu’à ce que l’on trouve celle qui fonctionne particulièrement bien.
    Une bonne règle est de contrôler que la peau soit douce et lisse après le nettoyage et qu’elle ne soit jamais sèche ou rugueuse.
    Il faut appliquer des crèmes hydratantes immédiatement après le bain.
    Après le lavage ou le bain, il faut sécher doucement le corps à l’aide d’une serviette de toilette afin que la peau reste hydratée.
    Il faut hydrater immédiatement la peau avec une huile ou une crème pour aider à retenir l’eau dans les cellules superficielles.
  3. Utiliser un humidificateur.
    L’air chaud et sec à l’intérieur des bâtiments peut endommager la peau sensible et aggraver les démangeaisons et la desquamation.
    Un humidificateur portable ou positionné sur le radiateur ajoute un peu d’humidité dans l’air à l’intérieur de la maison. Il existe différents types d’humidificateurs portables.
    Il faut choisir celui qui convient au goût et aux besoins spéciaux éventuels.
    Il faut garder l’humidificateur propre afin d’éviter la propagation de bactéries et de champignons.
  4. Choisir de bons tissus pour la peau.
    Les fibres naturelles (coton et soie) permettent à la peau de respirer. La laine est une substance naturelle, mais elle peut irriter la peau, même si celle-ci n’est pas sèche.
    Lorsqu’on lave ses vêtements, il faudrait utiliser des lessives sans colorants ni parfums, qui peuvent irriter la peau.
    Si la peau sèche provoque des démangeaisons, on peut appliquer des compresses froides sur la zone affectée.
    Pour réduire l’inflammation, il faut employer de l’hydrocortisone sans ordonnance sous forme de crème ou d’huile, contenant au moins 1 % d’hydrocortisone.
    Si ces remèdes ne soulagent pas les symptômes ou si les symptômes s’aggravent, il faut consulter son médecin ou un dermatologue.

 

Remèdes pour la peau sèche
Remèdes pour la peau sèche

Le régime alimentaire et l’alimentation

L’eau
Du point de vue alimentaire, la meilleure chose que l’on puisse faire pour éviter la peau sèche est de rester hydraté.
L’eau potable est essentielle pour aider la circulation sanguine de la peau.
C’est également une solution beaucoup moins onéreuse que les crèmes.
En plus de l’eau potable, il faut manger des fruits et des légumes riches en eau comme le melon, les pommes, les oranges, l’ananas, le céleri, la pastèque et les concombres.

Les aliments riches en acides gras oméga-3
Les « bonnes » graisses aident à adoucir la peau sèche, car elles maintiennent l’humidité et ont un effet volumateur.
De cette façon, on peut réduire l’aspect des rides, comme un lifting instantané !
En effet, une carence en oméga-3 peut aggraver les symptômes de la peau sèche et, dans certains cas, peut aussi provoquer un eczéma.
Les aliments riches en oméga-3 sont le saumon, le thon et la truite.
Si l’on n’aime pas le poisson, on peut essayer les graines de lin, l’avocat et les noix.

Les aliments riches en vitamine A
La vitamine A est un excellent remède pour la peau sèche et squameuse, qui peut se trouver facilement dans les légumes à feuilles vert foncé.
La vitamine A peut également aider à réparer les dommages cutanés.
Elle est utile en cas de climat avec beaucoup de vent et de soleil.
En plus des légumes à feuilles vertes, elle est présente dans les carottes, les patates douces et le potiron.

Les aliments très riches en vitamine E
Cette vitamine puissante aide la peau à garder l’hydratation naturelle et renforce la protection contre les rayons ultraviolets.
Les aliments riches en vitamine E comprennent les noix, graines, avocat, germe de blé, huile de graine de lin, légumes à feuilles vert foncé et brocolis.
Comment traiter une peau sèche après un coup de soleil ou une brûlure
La peau sèche se manifeste lorsque les facteurs environnementaux ou chimiques éliminent l’humidité et les huiles protectrices présentes sur sa surface.
Par exemple, les rayons ultraviolets endommagent l’épiderme et peuvent provoquer des coups de soleil associés à une peau sèche et gercée.
Lors du bronzage, il faut adopter des précautions supplémentaires pour maintenir la peau hydratée et prévenir les dommages, notamment si l’on souffre déjà de peau sèche.
Les lésions de l’épiderme peuvent être provoquées aussi bien par l’exposition au soleil que par les lampes des centres esthétiques.
Il faut hydrater la peau avant et après le bronzage. Il faut choisir des huiles et des crèmes qui ne contiennent pas d’alcool.
Les produits hydratants créent une barrière qui empêche la déshydratation de la peau.

 

Quelle est la crème la plus indiquée pour la peau sèche ?

Les meilleurs produits pour la peau sèche sont les nettoyants doux et les crèmes hydratantes.
Parmi les produits sans savon et les nettoyants non parfumés et délicats, on trouve les produits des marques Dove et Vichy.
Les crèmes grasses et hydratantes utiles sont Aquaphor, Nivea ou celles à base de karité.
En cas de peau sèche et de points noirs, il faut éviter les crèmes et les huiles qui contiennent de la vaseline, de l’huile de silicone, de la paraffine et d’autres substances dérivées du pétrole car elles obstruent les pores.