Remèdes pour la peau sèche

La peau sèche (ou xérose) et gercée est un trouble très fréquent caractérisé par l’absence d’hydratation dans la couche plus superficielle de la peau, c’est-à-dire l’épiderme.

La sécheresse de la peau se manifeste aussi bien chez les hommes que chez les femmes, mais les personnes âgées sont les plus affectées.
Chez les personnes âgées, la quantité de sébum naturel et lubrifiant dans l’épiderme est moindre.
Les zones telles que les bras, les mains et surtout la partie inférieure des jambes développent plus facilement une peau sèche et écailleuse, en raison d’une circulation sanguine réduite.

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La sécheresse de la peau dépend de la quantité de vapeur d’eau dans l’atmosphère, c’est-à-dire de l’humidité.
La peau sèche peut se manifester légèrement et durer de quelques jours à quelques semaines.
La sécheresse peut aussi devenir un problème plus grave et à long terme.
La part lipidique de l’épiderme aide à prévenir la déshydratation de la peau.
Lorsque l’on supprime cette substance graisseuse de la peau, celle-ci perd sa protection et son humidité.

De nombreuses femmes présentent une peau sèche dans certaines zones du visage, par exemple au niveau des pommettes et du contour des yeux, mais présentent en même temps une peau grasse sur le front, le menton et le nez.

 

Les causes de la peau sèche

L’air sec
L’air sec est peut-être la cause la plus fréquente de peau sèche, surtout pendant l’hiver.
L’épiderme sec pendant l’hiver est aussi connu sous le nom de prurit hivernal.
Un climat froid et rigoureux assèche la peau et les lèvres se gercent.
En hiver, à l’intérieur des bâtiments, survient un autre problème majeur, parce que la chaleur produite par le chauffage est trop sèche.
En été, l’air conditionné peut avoir un effet similaire.
Il est recommandé d’utiliser un humidificateur.

Les douches chaudes et longues
Les douches chaudes et longues peuvent éliminer le sébum naturel qui protège la peau.
Il est préférable de les limiter à quelques minutes.
Il est recommandé de prendre une douche plutôt qu’un bain.
Il faut ensuite se sécher le corps en se tamponnant à l’aide d’une serviette de toilette au lieu de se frotter vigoureusement.
À la fin, il est recommandé d’appliquer immédiatement une crème hydratante.

Le savon
Le savon peut éliminer rapidement le sébum protecteur de la peau si l’on se lave les mains trop souvent.
Le visage, les mains, les pieds, les aisselles et l’aine sont les seules parties du corps qui doivent être lavées avec du savon ou du bain moussant. La peau du reste du corps devient donc sèche pour cette raison et ne devrait être rincée qu’avec de l’eau et rien d’autre.
Se laver les mains trop souvent peut assécher la peau et causer des lésions cutanées.

De nombreuses personnes choisissent sans y faire trop attention le premier savon disponible au supermarché.
Les savons antibactériens ou les déodorants produisent beaucoup de mousse et laissent une sensation de propreté.
Lorsque l’on se savonne, la couche de graisse de la surface de la peau est éliminée.
Pour la peau sèche, il faut utiliser des savons plus délicats et sans parfum.
Pour de nombreuses personnes à la peau sèche, le meilleur choix est un nettoyant doux au lieu d’un savon.
Les hôpitaux sont généralement pourvus d’un excellent savon pour les professionnels de la santé, car ils se lavent les mains après avoir touché chaque patient.

Il faut éviter les flanelles, les éponges abrasives ou les brosses parce qu’elles peuvent supprimer la fine couche de sébum naturel qui maintient la peau humide et en bonne santé.
Il est recommandé d’utiliser une crème aqueuse plutôt qu’un savon.

La barbe
Certains hommes ont une barbe très dure et décident de ne pas la raser souvent parce que le rasage endommage la peau.
Pour hydrater l’épiderme sous la peau, il est recommandé d’appliquer de l’huile (par exemple de karité) à l’aide d’un massage doux sur le menton et les joues.

Les allergies alimentaires
Les personnes qui souffrent d’allergie alimentaire peuvent développer des boutons et une peau sèche.
Dans ce cas, un eczéma se manifeste suite à une réaction allergique.
Les allergies alimentaires provoquent des réactions chimiques fréquentes dans le corps et produisent des toxines.
Le corps cherche à éliminer ces toxines et ces allergènes, mettant à dure épreuve le système immunitaire et la surface de la peau.
Le résultat de cet effort est un développement de l’acné.
L’acné n’est pas toujours le résultat d’une allergie alimentaire, elle doit être par conséquent contrôlée par un dermatologue.

L’oreille
La desquamation du conduit auditif est généralement un symptôme d’une dermatite séborrhéique.
Cette maladie affecte fréquemment la peau, notamment autour des sourcils, des paupières, du front et du nez.
La peau est sèche et écailleuse, elle peut également devenir douloureuse et parfois s’infecter.
Il est important de ne pas permettre le développement d’une infection de la peau des oreilles, il faut donc résister à l’envie de se gratter.
Il faut éviter d’utiliser les cotons-tiges car on risque de presser le cérumen contre le tympan.
Il est utile d’appliquer de la vaseline sur les oreilles avant de nager ou de se laver les cheveux.
On peut également utiliser une boule de coton pour sécher l’eau.
En été, à la mer, on peut plier la tête du côté affecté et mettre une pierre chaude en contact avec l’oreille pour permettre à l’eau de sortir.

Les démangeaisons dues aux vêtements
Peu importe si un pull est beau, l’important est qu’il soit confortable.
La peau sèche est particulièrement sensible au contact avec des irritants et l’exposition constante à des vêtements peu doux peut assécher l’épiderme et provoquer des démangeaisons cutanées.
Les femmes peuvent présenter une peau sèche et rouge sous les seins en raison du tissu du soutien-gorge ou de l’armature.

L’utilisation de lessives non bio peut aider certaines personnes.
Porter du cachemire plutôt que de la laine.
Il faut éviter les vêtements trop serrés car ils provoquent un frottement constant qui peut irriter la peau.

Les médicaments
Différents médicaments assèchent la peau, par exemple ceux prescrits pour :

  1. L’hypertension artérielle, comme les diurétiques,
  2. L’acné et les autres maladies de la peau, comme les rétinoïdes.

Si un problème de peau sèche apparaît après avoir commencé à prendre un médicament, il faut consulter un médecin.
Il peut modifier la dose ou le médicament.

Les cosmétiques ! Quel fond de teint utiliser sur son visage ?
Il faut faire attention aux cosmétiques à bas prix, notamment au fond de teint qui peut assécher la peau.
Les meilleurs fonds de teint sont proposés sous forme de crème ou de liquide. Il faut éviter ceux en poudre sans huiles.

La peau sèche et les tatouages
Les femmes enceintes doivent attendre avant de faire un tatouage.
Contrairement à la nourriture et aux médicaments, les tatouages à l’encre ne sont pas autorisés.
Un tatouage à l’encre peut présenter un risque pour le bon développement d’un enfant.

 

Les maladies qui assèchent la peau

Habituellement, la peau sèche est causée par des facteurs externes, mais elle peut être le signe de quelque chose qui vient de l’intérieur, comme un changement physiologique naturel ou une maladie.
Par exemple, la peau très sèche se développe souvent lorsque les personnes vieillissent, surtout les femmes.
Les modifications des taux d’hormones peuvent provoquer une peau sèche avec l’âge.

Plusieurs maladies peuvent assécher la peau.
Parmi celles les plus fréquentes, nous pouvons citer :

  1. Les maladies de la peau, comme l’eczéma et le psoriasis. Généralement, un traitement spécifique est nécessaire, mais l’utilisation de crèmes hydratantes peut aider.
    Le psoriasis affecte surtout les genoux, les coudes et l’aine ou la partie intérieure de la cuisse.
  2. Le diabète. Mal contrôlés, les taux de glucose dans le sang peuvent provoquer une déshydratation et assécher la peau.
    Étant donné que le diabète peut ralentir le processus de guérison et augmenter le risque d’infection, il est important que les personnes atteintes de cette maladie gardent une peau saine.
  3. L’hypothyroïdie. Les faibles taux d’hormones thyroïdiennes peuvent réduire la quantité de sébum produit par la peau.
    La peau devient ainsi sèche et rugueuse.
    L’hypothyroïdie provoque généralement d’autres symptômes, comme la fatigue et la prise de poids.
  4. La malnutrition. Ne pas ingérer les nutriments nécessaires peut déshydrater la peau.
    Elle peut être causée par un trouble alimentaire ou une carence en vitamines A, B ou C dans le régime alimentaire.

D’autres maladies mineures ou graves peuvent provoquer des problèmes de peau sèche.
Parfois, la prise d’un médicament pour une maladie sous-jacente peut résoudre le problème de peau sèche.
Dans d’autres cas, il peut être nécessaire de suivre quelques conseils comme indiqué ci-dessus.
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Quelles sont les complications possibles de la peau sèche ?

Une complication fréquente de la peau sèche et des démangeaisons est une infection bactérienne secondaire ou fongique.
Les infections peuvent être légères et disparaître toutes seules, ou bien elles peuvent être sévères et, dans ce cas, la prise d’antibiotiques peut se révéler nécessaire.
La personne qui souffre de démangeaisons se gratte et risque de griffer ses lésions en les aggravant davantage et commence donc le cycle « démangeaisons-griffures-démangeaisons ».
En raison de la persistance de ce cycle de démangeaisons-griffures, la peau peut devenir très épaisse au niveau de ces zones de frottement.
Si l’on continue à se gratter la peau dans la même zone, ce geste peut provoquer une maladie chronique appelée lichen simplex chronique et prurigo nodulaire.

Le gland peut lui aussi présenter une peau sèche et rugueuse
La desquamation dans la zone intime est due à une inflammation de la muqueuse du pénis suite à une irritation, une allergie ou un effet secondaire des médicaments.
Il est préférable de consulter un dermatologue-vénérologue avant d’appliquer des crèmes à base de cortisone ou de produits naturels qui peuvent aggraver l’irritation du gland.

La peau sèche et rouge chez les nouveau-nés et les enfants
Les nouveau-nés ont une peau très sensible, il faut donc faire attention à tous les produits qu’on leur applique.
Il faut éviter les crèmes, les huiles parfumées et utiliser des produits naturels et neutres.
Les vêtements en coton sont plus indiqués que ceux en laine qui peuvent irriter la peau du bébé.
En cas de peau sèche, il est conseillé d’appliquer de l’huile d’olive extra vierge.

Le style de vie et les remèdes maison
Bien qu’il ne soit pas toujours possible d’avoir une peau parfaite, les actions suivantes peuvent aider à garder la peau hydratée et en bonne santé. Il faut :

  1. hydrater sa peau. Les crèmes hydratantes donnent une protection à la peau en évitant l’évaporation de l’eau.
    Elles fonctionnent souvent bien, les meilleures marques sans ordonnance sont Eucerin et Cetaphil.
    On peut utiliser des cosmétiques contenant des substances hydratantes.
    Si la peau est très sèche, il faut appliquer une huile, comme de l’huile pour bébé tandis que la peau est encore humide.
    L’huile est plus efficace que les crèmes hydratantes et empêche l’évaporation de l’eau de la surface de la peau.
    L’huile d’Argan est un excellent produit, aux propriétés hydratantes et antioxydantes.
  2. utiliser de l’eau tiède et limiter la durée du bain.
    L’eau chaude et les douches longues peuvent éliminer le sébum de la peau.
    Il faut limiter le temps passé dans le bain ou sous la douche à environ 15 minutes et utiliser de l’eau tiède.
    Il faut éviter les savons durs qui assèchent la peau.
    Il est préférable d’utiliser un nettoyant conçu pour les peaux délicates ou un bain moussant avec l’ajout de crèmes hydratantes.
    Il faut choisir des savons doux contenant des huiles et des graisses ajoutées, par exemple ceux de la marque « Dove ».
    Il faut éviter les déodorants et les savons antibactériens qui aggravent le trouble.
    On peut tester plusieurs marques jusqu’à ce que l’on trouve celle qui fonctionne particulièrement bien.
    Une bonne règle est de contrôler que la peau soit douce et lisse après le nettoyage et qu’elle ne soit jamais sèche ou rugueuse.
    Il faut appliquer des crèmes hydratantes immédiatement après le bain.
    Après le lavage ou le bain, il faut sécher doucement le corps à l’aide d’une serviette de toilette afin que la peau reste hydratée.
    Il faut hydrater immédiatement la peau avec une huile ou une crème pour aider à retenir l’eau dans les cellules superficielles.
  3. utiliser un humidificateur.
    L’air chaud et sec à l’intérieur des bâtiments peut endommager la peau sensible et aggraver les démangeaisons et la desquamation.
    Un humidificateur portable ou positionné sur le radiateur ajoute un peu d’humidité dans l’air à l’intérieur de la maison. Il existe différents types d’humidificateurs portables.
    Il faut choisir celui qui convient au goût et aux besoins spéciaux éventuels.
    Il faut garder l’humidificateur propre afin d’éviter la propagation de bactéries et de champignons.
  4. choisir de bons tissus pour la peau.
    Les fibres naturelles (coton et soie) permettent à la peau de respirer. La laine est une substance naturelle, mais elle peut irriter la peau, même si celle-ci n’est pas sèche.
    Lorsqu’on lave ses vêtements, il faudrait utiliser des lessives sans colorants ni parfums, qui peuvent irriter la peau.
    Si la peau sèche provoque des démangeaisons, on peut appliquer des compresses froides sur la zone affectée.
    Pour réduire l’inflammation, il faut employer de l’hydrocortisone sans ordonnance sous forme de crème ou d’huile, contenant au moins 1 % d’hydrocortisone.
    Si ces remèdes ne soulagent pas les symptômes ou si les symptômes s’aggravent, il faut consulter son médecin ou un dermatologue.

 

Remèdes pour la peau sèche
Remèdes pour la peau sèche

Le régime alimentaire et l’alimentation

L’eau
Du point de vue alimentaire, la meilleure chose que l’on puisse faire pour éviter la peau sèche est de rester hydraté.
L’eau potable est essentielle pour aider la circulation sanguine de la peau.
C’est également une solution beaucoup moins onéreuse que les crèmes.
En plus de l’eau potable, il faut manger des fruits et des légumes riches en eau comme le melon, les pommes, les oranges, l’ananas, le céleri, la pastèque et les concombres.

Les aliments riches en acides gras oméga-3
Les « bonnes » graisses aident à adoucir la peau sèche, car elles maintiennent l’humidité et ont un effet volumateur.
De cette façon, on peut réduire l’aspect des rides, comme un lifting instantané !
En effet, une carence en oméga-3 peut aggraver les symptômes de la peau sèche et, dans certains cas, peut aussi provoquer un eczéma.
Les aliments riches en oméga-3 sont le saumon, le thon et la truite.
Si l’on n’aime pas le poisson, on peut essayer les graines de lin, l’avocat et les noix.

Les aliments riches en vitamine A
La vitamine A est un excellent remède pour la peau sèche et écailleuse, qui peut se trouver facilement dans les légumes à feuilles vert foncé.
La vitamine A peut également aider à réparer les dommages cutanés.
Elle est utile en cas de climat avec beaucoup de vent et de soleil.
En plus des légumes à feuilles vertes, elle est présente dans les carottes, les patates douces et le potiron.

Les aliments très riches en vitamine E
Cette vitamine puissante aide la peau à garder l’hydratation naturelle et renforce la protection contre les rayons ultraviolets.
Les aliments riches en vitamine E comprennent les noix, graines, avocat, germe de blé, huile de graine de lin, légumes à feuilles vert foncé et brocolis.
Comment traiter une peau sèche après un coup de soleil ou une brûlure
La peau sèche se manifeste lorsque les facteurs environnementaux ou chimiques éliminent l’humidité et les huiles protectrices présentes sur sa surface.
Par exemple, les rayons ultraviolets endommagent l’épiderme et peuvent provoquer des coups de soleil associés à une peau sèche et gercée.
Lors du bronzage, il faut adopter des précautions supplémentaires pour maintenir la peau hydratée et prévenir les dommages, notamment si l’on souffre déjà de peau sèche.
Les lésions de l’épiderme peuvent être provoquées aussi bien par l’exposition au soleil que par les lampes des centres esthétiques.
Il faut hydrater la peau avant et après le bronzage. Il faut choisir des huiles et des crèmes qui ne contiennent pas d’alcool.
Les produits hydratants créent une barrière qui empêche la déshydratation de la peau.

 

Quelle est la crème la plus indiquée pour la peau sèche ?

Les meilleurs produits pour la peau sèche sont les nettoyants doux et les crèmes hydratantes.
Parmi les produits sans savon et les nettoyants non parfumés et délicats, on trouve les produits des marques Dove et Vichy.
Les crèmes grasses et hydratantes utiles sont Aquaphor, Nivea ou celles à base de karité.
En cas de peau sèche et de points noirs, il faut éviter les crèmes et les huiles qui contiennent de la vaseline, de l’huile de silicone, de la paraffine et d’autres substances dérivées du pétrole car elles obstruent les pores.