Coup de soleil

Le coup de soleil est un trouble qui provoque un érythème ainsi qu’un œdème sur la peau à cause de l’exposition excessive aux rayons du soleil, notamment aux rayons ultraviolets (UV).
La brûlure peut aussi se produire lors de l’exposition à d’autres sources d’UV (solarium ou lampes à bronzer).

Au niveau cellulaire, la brûlure cause des modifications microscopiques de la peau.
Les effets à long terme des coups de soleil répétés sont la formation de rides et l’augmentation du risque de cancer de la peau, notamment le mélanome (le type de cancer de la peau le plus dangereux).

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En vacances, il faut prendre soin du visage et du cuir chevelu des nouveau-nés ou des adultes avec peu de cheveux car il est facile d’être frappé par un coup de soleil ou par une légère brûlure.

La tête est la partie du corps la plus exposée aux rayons du soleil et la moins protégée. Il est donc facile de subir une brûlure, y compris pendant une simple promenade.
La peau autour du nez est plus délicate. Le nez peut donc peler assez facilement. Il est donc recommandé d’appliquer une crème solaire, même si l’on n’est pas à la plage.
Pendant la grossesse, il est plus facile d’être frappé par un coup de soleil sur le ventre, même si l’on applique de la crème solaire car la peau est plus délicate.

Après des vacances à la mer, des taches blanches sur la peau peuvent se former.
Cette perte de couleur peut être une perte de pigmentation normale après le bronzage ou être causée par un champignon appelé Pityrosporum Orbiculare qui provoque une infection appelée Pityriasis Versicolor.

Les lèvres peuvent se brûler comme le reste de la peau car leur peau très fine contient peu de mélanine.
Une autre différence par rapport à la peau est l’absence de glandes sébacées qui peuvent les hydrater. Il est donc plus probable qu’elles deviennent sèches et gercées.

Attention aux ampoules
Si des ampoules se forment, cela signifie que la brûlure est assez sévère.
Si elles sont gênantes et qu’elles se développent sur une petite zone, on peut les vider.
Il ne faut pas retirer la couche supérieure de la peau. En effet, la douleur est moindre et, si l’air n’entre pas en contact avec les terminaisons nerveuses sensitives, le risque d’infection est plus faible.
Pour vider le liquide, il faut d’abord stériliser une aiguille en la tenant au-dessus d’une flamme.
Il faut ensuite percer le bord de l’ampoule et presser doucement sur la couche supérieure pour faire sortir le liquide.
Il faut répéter ce geste trois fois au cours des premières 24 heures.

 

Quels sont les signes et les symptômes du coup de soleil ?

Les premiers signes d’un coup de soleil peuvent ne pas être visibles pendant quelques heures.
L’effet global sur la peau peut ne pas apparaître pendant au moins 24 heures.
Parmi les symptômes possibles, nous pouvons citer :

  1. Une peau rouge, endolorie et chaude ;
  2. Des cloques qui se forment quelques heures ou quelques jours plus tard ;
  3. De la fièvre ;
  4. Des frissons ;
  5. Des nausées ;
  6. Des éruptions cutanées ;
  7. Des démangeaisons cutanées ;
  8. Un visage gonflé ou un gonflement des zones brûlées (il s’agit d’un symptôme de l’inflammation) ;
  9. Un coup de soleil aux jambes (fréquent chez les surfeurs) peut entraîner des difficultés à marcher ou à plier le genou ;
  10. La peau qui pèle sur la zone brûlée plusieurs jours après la brûlure.

Au moment où la peau commence à devenir rouge et douloureuse, le dommage a été fait.
La douleur s’aggrave entre 6 et 48 heures après l’exposition au soleil.
En cas de coup de soleil grave, des ampoules ou des petites cloques peuvent se former sur la peau.

 

Attention aux médicaments
Certains médicaments augmentent l’irritation solaire et causent une dermatite semblable à un coup de soleil.

Les antibiotiques, les tranquillisants et les médicaments antifongiques peuvent provoquer des éruptions cutanées.
La même réaction peut être causée par la pilule contraceptive, les diurétiques, les médicaments pour le diabète et certaines crèmes solaires.
Il faut toujours demander au médecin les éventuels effets secondaires des médicaments que l’on prend.

 

Que faire en cas de coup de soleil ?

Le traitement pour les coups de soleil est conçu pour :

  1. réduire l’inflammation et la rougeur de la peau,
  2. soulager la douleur.

Les médicaments
Pour soulager la douleur d’une brûlure, le médecin peut prescrire des analgésiques (aspirine) ou des anti-inflammatoires (Advil par exemple).

On énumère ci-dessous certains remèdes maison.

L’eau
La première chose à faire est de rafraîchir la peau à l’eau froide pendant 20 minutes.
Un linge froid appliqué sur la zone affectée permet de refroidir la peau.
Ces remèdes de grand-mère sont utiles aussi bien en cas de coup de soleil que de brûlure due à l’eau bouillante.
Le fait de boire beaucoup de liquides permet de se rafraîchir et remplace l’eau perdue par la transpiration.
Cela empêche aussi la déshydratation.
Il faut éviter de boire de l’alcool car il déshydrate davantage.

Une hydratation continue
Il faut boire beaucoup d’eau et d’autres liquides afin de ne pas se déshydrater.
Il faut aussi éviter l’exposition au soleil.
Suite à un coup de soleil, il faut appeler le médecin si l’on remarque l’un des signes suivants :

  1. fièvre égale ou supérieure à 39 °C,
  2. frissons,
  3. forte douleur,
  4. cloques qui recouvrent au moins 20 % du corps,
  5. signes de déshydratation : peau sèche, soif, diminution de la miction, vertiges et fatigue.

L’hydratation
Après un week-end sous le soleil, l’eau est cruciale, notamment après une brûlure.
Après une exposition au soleil, les liquides sont nécessaires pour réhydrater le corps.
On peut boire beaucoup de thé froid déthéiné avec de la menthe pour ingérer des substances antioxydantes.

Que faut-il appliquer sur le coup de soleil ? Les remèdes naturels

L’aloe vera
Le jus dense ou le gel de la plante d’aloe vera peut soulager douleurs et rougeurs dues au coup de soleil.
L’aloe vera provoque la constriction des vaisseaux sanguins. Il faut simplement inciser les larges feuilles de la plante d’aloe et appliquer le gel directement sur la brûlure.
Il faut l’appliquer 5-6 fois par jour pendant plusieurs jours.
Si l’on ne possède pas de plante d’aloe à la maison, on peut acheter un flacon de gel d’aloe vera en pharmacie. Le laisser refroidir au réfrigérateur et l’appliquer ensuite sur la peau.
L’application d’aliments sur un léger coup de soleil
Certains ingrédients de cuisine peuvent aider en cas de brûlures importantes.

La farine d’avoine. Il faut envelopper de la farine d’avoine sèche dans une gaze ou dans une serviette.
Il faut ensuite la tremper dans un récipient d’eau froide, retirer la toile et appliquer la farine d’avoine sur la peau.
L’application doit être effectuée toutes les 2 à 4 heures.

Le lait écrémé. Mélanger 1 tasse de lait écrémé et 4 tasses d’eau, puis ajouter quelques glaçons.
Il faut ensuite appliquer ce mélange sur la zone brûlée pendant 15-20 minutes et répéter ce geste toutes les 2 à 4 heures.

La fécule de maïs. Il faut ajouter suffisamment d’eau pour former une pâte de fécule de maïs.
Il faut ensuite l’appliquer directement sur la peau brûlée.

La laitue. Cuire les feuilles de laitue à l’eau.
Puis les égoutter et les laisser refroidir plusieurs heures au réfrigérateur. Tremper ensuite quelques petites boules de coton dans le liquide et, enfin, presser doucement ou frotter sur la peau irritée.

Le yaourt. Il faut appliquer du yaourt sur toutes les zones brûlées par le soleil. Il faut le rincer sous une douche froide, puis masser doucement la peau sèche.

Le sachet de thé. Si les paupières sont brûlées, il faut appliquer un sachet de thé trempé dans de l’eau froide pour réduire le gonflement et soulager la douleur.
Le thé contient de l’acide tannique qui semble soulager la douleur des coups de soleil.

 

Coup de soleil
Coup de soleil

La crème pour le traitement des coups de soleil

Les compresses font du bien et soulagent temporairement. Toutefois, si l’on n’applique pas de crème hydratante sur la peau immédiatement après, elles peuvent assécher la peau.
Il faut sécher la peau et appliquer ensuite quelques gouttes d’huile.
Laisser agir pendant une minute, puis appliquer une crème ou une lotion (par exemple la crème hydratante Eucerin).

  • Un conseil : conserver la crème hydratante au réfrigérateur pour obtenir un soulagement accru.
  • Le soulagement par hydrocortisone : il faut apaiser les irritations et les inflammations en utilisant une lotion topique, une huile ou un spray contenant de l’hydrocortisone à 1 %, par exemple Hydrocortisone Kerapharm.
  • Les compresses de sel ou de thé chaud rafraîchissent mieux qu’une boisson fraîche.
  • Il faut appliquer de l’huile de menthe poivrée sur la peau brûlée jusqu’à ce que les ampoules disparaissent.

Pour soulager un coup de soleil, verser une infusion de menthe poivrée dans un bain d’eau tiède.

  • Pour soulager un coup de soleil, utiliser du vinaigre de cidre pur ou dilué.
  • Pour favoriser la guérison des brûlures qui n’ont pas percé la peau, appliquer de l’huile essentielle de Millepertuis.

Cette huile possède non seulement un effet anti-inflammatoire, mais aussi antiviral et antibactérien.

  • Un remède efficace est l’huile d’olive qui stimule la guérison. Toutefois, il ne faut pas l’appliquer immédiatement après la brûlure pour éviter toute aggravation.
  • Il faut dissoudre des sels d’Epsom ou du bicarbonate de soude dans de l’eau et appliquer un chiffon propre ou linge sur la peau affectée.
  • Il faut mouiller la brûlure en utilisant une infusion de camomille ou de calendula.

 

 

 

Les pommes de terre

Il faut râper des pommes de terre et les appliquer sur la peau brûlée. L’amidon rafraîchit et apaise le coup de soleil.

L’effet anti-brûlure. Les composants riches en amidon de pommes de terre aident à soulager la douleur des coups de soleil.
Le traitement pour les coups de soleil : prendre une pomme de terre crue coupée en petites rondelles et frotter un morceau sur les parties les plus douloureuses.
Pour un traitement plus intensif, râper une pomme de terre crue et froide et l’appliquer sur la peau.

 

L’alimentation et le régime alimentaire en cas de coup de soleil

Certains aliments sont bons pour apaiser les coups de soleil.
Une bonne idée pour contraster les effets de la déshydratation est de boire beaucoup d’eau.
L’eau présente dans les fruits peut aussi être utile.
Par exemple, une grande tranche de pastèque contient plus d’1 tasse pleine d’eau. C’est également une excellente source de lycopène contre le cancer.
Une alimentation équilibrée et le fait de manger léger permet d’ingérer les nutriments nécessaires à la peau pour se régénérer.

 

Les coups de soleil chez les enfants, que faut-il éviter de faire ?

Il est fondamental de ne pas mettre d’huile sur un coup de soleil qui vient de se produire parce qu’elle peut aggraver la brûlure.
Si l’enfant portait des vêtements lors du coup de soleil et que les vêtements sont secs et collés à la peau, il ne faut pas les retirer.

 

Coup de soleil,cloques,ampoules,vésiculesQuelle est la durée d’un coup de soleil ? Le pronostic

Le temps de guérison de la brûlure dépend de la durée d’exposition au soleil et du type de peau du patient.
Un léger coup de soleil ne dure qu’un ou deux jours. On peut sortir de chez soi en portant des vêtements qui couvrent bien le corps.
Les gros coups de soleil (sans cloques) qui se produisent plus facilement dans les régions tropicales peuvent durer jusqu’à 10 jours.

 

La prévention des coups de soleil

Voici quelques conseils pour se protéger lorsque l’on se trouve en plein air.
Les rayons du soleil sont plus forts entre 10 et 16 heures.
Si l’on ne peut éviter de sortir pendant cet intervalle, il faut au moins rester à l’ombre.
Il faut porter des vêtements appropriés.
En plein air, il faut porter des vêtements qui protègent du soleil, par exemple :

  1. une casquette à visière pour protéger le visage, la tête, le cou et les oreilles,
  2. une chemise et un pantalon long,
  3. des lunettes de soleil enveloppantes anti-UV pour protéger les yeux.

Utiliser un écran solaire et recouvrir les éventuelles zones de la peau exposées en appliquant au moins 1 gramme de crème solaire haute protection.
Un écran solaire protège aussi bien contre les UVA que contre les UVB.
L’écran solaire devrait avoir un facteur de protection solaire (FPS) égal ou supérieur à 30.
Il faut suivre ces conseils lors de l’application de l’écran solaire :

  1. Il faut appliquer de la crème solaire environ 30 minutes avant de sortir.
  2. En cas de journée nuageuse, il faut aussi utiliser un écran solaire car les rayons UV peuvent traverser les nuages.
  3. Il faut appliquer de la crème solaire toutes les deux heures – ou plus souvent si l’on transpire beaucoup ou que l’on nage.