Coup de soleil

Le coup de soleil est un trouble qui provoque un érythème ainsi qu’un œdème sur la peau à cause de l’exposition excessive aux rayons du soleil, notamment aux rayons ultraviolets (UV).

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La brûlure peut aussi se produire lors de l’exposition à d’autres sources d’UV comme le solarium ou les lampes à bronzer.
Au niveau cellulaire, la brûlure provoque des modifications microscopiques de la peau.

Les effets à long terme des coups de soleil répétés sont :

  • La formation de rides,
  • L’augmentation du risque de cancer de la peau, notamment le mélanome (le type de cancer de la peau le plus dangereux).

En vacances, il faut faire attention au visage et au cuir chevelu des nouveau-nés ou des adultes ayant peu de cheveux car il est plus facile qu’il soit touchés par :

  • Un coup de soleil,
  • Une légère brûlure.

La tête est la partie du corps la plus exposée aux rayons du soleil mais aussi la moins protégée.
Il est donc facile de subir une brûlure, y compris pendant une simple promenade.

La peau autour du nez est plus délicate. Le nez peut donc peler assez facilement. Il est recommandé d’appliquer une crème solaire, même si l’on n’est pas à la plage.

Pendant la grossesse, il est plus facile d’avoirpar un coup de soleil sur le ventre, même si l’on applique de la crème solaire car la peau est plus délicate.

Les lèvres peuvent être brûlées comme le reste de la peau car leur peau très fine contient peu de mélanine.
Une autre différence par rapport à la peau est l’absence de glandes sébacées qui peuvent les hydrater. Il est donc plus probable qu’elles deviennent sèches et gercées.

Après des vacances à la mer, des taches blanches  peuvent se former sur la peau.
Cette perte de couleur peut être :

  • Une perte de pigmentation normale après le bronzage,
  • Provoquée par un champignon appelé Malassezia furfur qui provoque une  infection appelée Pityriasis Versicolor.
    Pendant l’exposition au soleil, le champignon inhibe la pigmentation et peut également provoquer une desquamation.

 

Les ampoules dues aux coups de soleil

  • Si des ampoules se forment, cela signifie que la brûlure est assez sévère.
  • Ne pas retirer la couche supérieure de la peau. En effet, la douleur et le risque d’infection sont moins grands si l’air n’entre pas en contact avec les terminaisons nerveuses sensitives.
  • Ne pas percer les ampoules. Les ampoules sont un mécanisme d’auto-médication de la peau qui créent  un environnement protecteur pour la formation d’une nouvelle peau.

 

Les signes et les symptômes du coup de soleil 

Les premiers signes d’un coup de soleil peuvent ne pas être visibles pendant quelques heures.
L’effet global sur la peau peut ne pas apparaître pendant au moins 24 heures.
Parmi les symptômes possibles, il y a :

  1. Une peau rouge, endolorie et chaude ;
  2. Des cloques qui se forment quelques heures ou quelques jours plus tard ;
  3. De la fièvre ;
  4. Des frissons ;
  5. Des nausées ;
  6. Des éruptions cutanées ;
  7. Des démangeaisons cutanées ;
  8. Un visage gonflé ou un gonflement des zones brûlées (il s’agit d’un symptôme de l’inflammation) ;
  9. Un coup de soleil aux jambes (fréquent chez les surfeurs) peut entraîner des difficultés à :
    • Marche,
    • Plier le genou ;
  10. La peau qui pèle sur la zone brûlée plusieurs jours après la brûlure.

Quand la peau commence à devenir rouge et douloureuse, le dommage a été fait.
La douleur s’aggrave entre 6 et 48 heures après l’exposition au soleil.
En cas de coup de soleil grave, des ampoules ou de petites cloques peuvent se former sur la peau.

Attention aux médicaments
Certains médicaments :

  • Augmentent l’irritation solaire,
  • Provoquent une dermatite semblable à un coup de soleil.

Une éruption cutanée peut être provoquée par :

  • Des antibiotiques,
  • Des tranquillisants,
  • Des médicaments antifongiques,
  • La pilule contraceptive,
  • Des diurétiques,
  • Les médicaments pour le diabète,
  • Certaines crèmes anti-cellulite.

Il faut toujours demander au médecin les éventuels effets secondaires des médicaments que l’on prend.

 

Que faut-il faire en cas de coup de soleil ?

Le traitement pour les coups de soleil est conçu pour :

  1. Réduire l’inflammation et la rougeur de la peau,
  2. Soulager la douleur.

Les médicaments
Pour soulager la douleur d’une brûlure, le médecin peut prescrire :

Le soulagement par hydrocortisone
Il est possible d’apaiser les irritations et les inflammations en utilisant une lotion topique, une huile ou un spray contenant de l’hydrocortisone à 1 %, par exemple Hydrocortisone Kerapharm.

Voici certains remèdes maison :

L’eau
La première chose à faire est de rafraîchir la peau avec de l’eau fraîche pendant 20 minutes. L’eau ne doit pas être très froide car elle peut endommager la peau.
Une compresse froide appliquée sur la zone affectée permet de refroidir la peau.
Ces remèdes de grand-mère sont utiles aussi bien en cas de coup de soleil que de brûlure due à l’eau bouillante.

Hydratation
Il faut boire beaucoup de liquides en cas de déshydratation
Il faut éviter de boire des boissons alcoolisées car elles déshydratent davantage.

Éviter l’exposition au soleil.

Il faut appeler le médecin si l’on remarque l’un des signes de coup de soleil suivants :

  1. Une fièvre égale ou supérieure à 39 °C,
  2. Des frissons,
  3. Une forte douleur,
  4. Des cloques dues aux coups de soleil qui recouvrent au moins 20 % du corps,
  5. Des signes de déshydratation :

 

Que faut-il appliquer sur le coup de soleil ? Les remèdes naturels

Ces remèdes sont utilisés pour soulager, mais ne réduisent pas les temps de guérison.
Le plus important est de se reposer à l’ombre, l’inflammation et la rougeur sont des mécanismes de défense du corps qui cherchent à réparer les dommages cutanés.

L’aloe vera
Le jus dense ou le gel de la plante d’aloe vera peut soulager les douleurs et les rougeurs dues à un léger  coup de soleil.
L’aloe vera provoque la constriction des vaisseaux sanguins.
Il faut simplement :

  • Inciser les larges feuilles de la plante d’aloe ;
  • Étaler le gel directement sur la brûlure.
  • L’appliquer 5 à 6 fois par jour pendant plusieurs jours.

Si l’on ne possède pas de plante d’aloe à la maison, on peut acheter un flacon de gel d’aloe vera en pharmacie. Le laisser refroidir au réfrigérateur et l’appliquer ensuite sur la peau.

L’application d’aliments sur un léger coup de soleil
Certains ingrédients de cuisine peuvent aider en cas de brûlures.
il est possible de les utilser comme application fraîche qui aide la peau brûlée

La farine d’avoine
Il faut envelopper de la farine d’avoine sèche dans une gaze ou dans une serviette.
Il faut ensuite la tremper dans un récipient d’eau froide, retirer la serviette et appliquer la farine d’avoine sur la peau.
L’application doit être rététée toutes les 2 à 4 heures.

Le lait écrémé
Mélanger 1 tasse de lait écrémé et 4 tasses d’eau, puis ajouter quelques glaçons.
Il faut ensuite appliquer ce mélange sur la zone brûlée pendant 15 à 20 minutes.
Rincer puis répéter ce geste toutes les 2 à 4 heures.

La fécule de maïs (ou amidon de maïs)
Il faut ajouter suffisamment d’eau pour former une pâte de fécule de maïs.
Il faut ensuite l’appliquer directement sur la peau brûlée.

La laitue
Faire bouillir des feuilles de laitue.
Les égoutter et les laisser refroidir plusieurs heures au réfrigérateur.
Tremper ensuite quelques petites boules de coton dans le liquide et enfin, presser doucement sur la peau irritée.

Le yaourt
Appliquer du yaourt sur toutes les zones brûlées par le soleil.
Rincer sous une douche froide, puis masser doucement la peau sèche.

Le sachet de thé
Si les paupières sont brûlées, appliquer un sachet de thé trempé dans de l’eau froide pour réduire le gonflement et soulager la douleur.
Le thé contient de l’acide tannique qui semble soulager la douleur due aux coups de soleil.

 

 

Coup de soleil
Coup de soleil

La crème pour le traitement des coups de soleil légers

Les compresses font du bien et soulagent temporairement. Toutefois, si l’on n’applique pas de crème hydratante sur la peau immédiatement après celles-ci, elles peuvent assécher la peau.
Il est possible d’appliquer une crème ou une lotion (par exemple la crème hydratante Eucerin).

  • Un conseil : conserver la crème hydratante au réfrigérateur pour obtenir un plus grand soulagement.
  • Appliquer de l’huile de menthe poivrée sur la peau brûlée jusqu’à ce que les ampoules disparaissent.
    Pour rafraîchir un coup de soleil, verser une infusion de menthe poivrée dans un bain d’eau tiède.
  • Pour soulager un coup de soleil, utiliser du vinaigre de cidre pur ou dilué.
  • Un remède efficace est l’huile d’olive qui stimule la guérison. Toutefois, il ne faut pas l’appliquer immédiatement après la brûlure pour éviter toute aggravation.
  • Il faut dissoudre des sels d’Epsom ou du bicarbonate de soude dans de l’eau et appliquer un chiffon propre ou linge sur la peau affectée.
  • Il faut mouiller la brûlure en utilisant une infusion fraîche de camomille ou de calendula.

 

Les pommes de terre

L’effet anti-brûlure. Les composants riches en amidon de pommes de terre aident à soulager la douleur des coups de soleil.
Le traitement pour les coups de soleil consiste à :

  • Prendre une pomme de terre crue,
  • La couper en petites rondelles,
  • Frotter un morceau sur les parties les plus douloureuses.

Pour un traitement plus intensif, il faut :

  • Râper une pomme de terre crue et froide,
  • L’appliquer sur la peau.

 

L’alimentation et la nutrition en cas de coup de soleil

Manger certains aliments aident à la guérison des coups de soleil.

  • Une bonne idée pour contraster les effets de la déshydratation est de boire beaucoup d’eau.
  • L’eau présente dans les fruits peut aussi être utile.
    Par exemple, une grande tranche de pastèque contient plus d’1 tasse pleine d’eau. C’est également une excellente source de lycopène contre le cancer.Une alimentation équilibrée
  • Manger léger : Une alimentation équilibrée permet d’ingérer les nutriments nécessaires à la peau pour se régénérer.

 

Les coups de soleil chez les enfants, que faut-il éviter de faire ?

Il est fondamental de ne pas mettre d’huile sur un coup de soleil qui vient de se produire parce qu’elle peut aggraver la brûlure.
Si l’enfant portait des vêtements lors du coup de soleil et que les vêtements sont secs et collés à la peau, il ne faut pas les retirer.

 

Coup de soleil,cloques,ampoules,vésiculesQuelle est la durée d’un coup de soleil ? Le pronostic

Le temps de guérison de la brûlure dépend :

  • De la durée d’exposition au soleil ;
  • Du degré de la brûlure ;
  • Du type de peau du patient.

Un léger coup de soleil ne dure qu’un ou deux jours. On peut sortir de chez soi en portant des vêtements qui couvrent bien le corps.
Les coups de soleil importants (avec des cloques) qui se produisent plus facilement dans les régions tropicales peuvent durer jusqu’à 10 jours.

 

La prévention des coups de soleil

Voici quelques conseils pour protéger la peau lorsque l’on se trouve en plein air.
Les rayons du soleil sont plus forts entre 10 et 16 heures.
Si l’on ne peut éviter de sortir pendant cet intervalle, il faut au moins rester à l’ombre.

En plein air, il faut porter des vêtements qui protègent du soleil, par exemple :

  1. Une casquette à visière pour protéger le visage, la tête, le cou et les oreilles,
  2. Une chemise et un pantalon en lin long,
  3. Des lunettes de soleil enveloppantes anti-UV pour protéger les yeux.

Utiliser une crème solaire et recouvrir les éventuelles zones de la peau exposées en appliquant une crème solaire haute protection.
Cela signifie qu’elle protège aussi bien contre les UVA que contre les UVB.

La crème solaire doit avoir un indice de protection solaire (IP) égal ou supérieur à 30.
Il faut suivre ces conseils lors de l’application de la crème solaire :

  1. Il faut appliquer de la crème solaire environ 30 minutes avant de sortir.
  2. En cas de journée nuageuse, il faut aussi utiliser la crème solaire car les rayons UV peuvent traverser les nuages.
  3. Il faut réappliquer la crème solaire toutes les deux heures – ou plus souvent si l’on transpire beaucoup ou que l’on nage.