Douleur pendant la grossesse

Les douleurs pendant la grossesse peuvent se produire dans différentes parties du corps.
Dans certains cas, elles sont similaires aux douleurs menstruelles du cycle normal : mal de tête, crampes abdominales, mal au ventre etc.

 


Mal de tête

Le mal de tête est fréquent pendant la grossesse.
Avant de prendre un médicament, il faut demander au médecin s’il est certain qu’il ne nuit pas au bébé.

Au lieu des médicaments, les techniques de relaxation peuvent aider.
Le mal de tête peut être un signe de pré-éclampsie (pression artérielle élevée pendant la grossesse).
Si la douleur est s’aggrave et ne disparaît pas facilement lorsque l’on prend de l’efferalgan, surtout vers la fin de la grossesse, il faut en informer le médecin.

 

Engourdissement et fourmillements

Lorsque l’utérus se développe, il peut appuyer sur les nerfs dans les jambes.
Cela peut provoquer un engourdissement et des fourmillements dans les jambes et les pieds.
Ceci est normal et passe après l’accouchement (il peut se passer quelques semaines ou quelques mois).
On peut également ressentir un engourdissement ou des fourmillements dans les doigts des mains.
On le constate souvent au réveil.
Si la femme ressent une gêne, elle peut porter une attelle pendant la nuit.

 

Mal au dos

La douleur lombaire pendant la grossesse est très commune, certaines femmes ne réussissent pas à se lever du lit pendant les derniers mois.
le mal au dos dans la partie basse peut durer plusieurs semaines ou mois.
La douleur lombaire peut être légère ou très forte, même si elle est de type musculaire.
La zone de la douleur peut être au milieu du dos, sur le côté droit ou bien le côté gauche.

Pour éviter ou réduire la douleur lombaire et sacrée, il faudrait garder la posture correcte pour le mal de dos :

  • Porter des chaussures à talons bas ;
  • Dormir sur le côté avec un coussin entre les jambes ;
  • S’assoir sur une chaise avec un bon soutien ;
  • Ne pas rester debout pas trop longtemps.
  • Plier les genoux lorsque l’on ramasse quelque chose.
  • Ne pas soulever des objets lourds.
  • Utilisez le chaud ou le froid sur la partie douloureuse du dos.
  • Faire des massages sur la partie douloureuse du dos.
  • Effectuer les exercices que le médecin suggère.

 

Douleur aux jambes

Le poids supplémentaire qui l’on porte lorsque l’on est enceinte peut causer des douleurs musculaires aux jambes, en particulier dans le cas de naissances multiples.
Le corps produit une hormone qui rend plus flexible les ligaments dans tout le corps pour le préparer à l’accouchement. Cependant, les ligaments plus souples se blessent plus facilement, le plus souvent dans le dos, il faut donc être prudent lorsqu’on soulève des poids et quand on fait des exercices.
Les crampes dans les jambes sont courantes dans les derniers mois de la grossesse.
Il est important d’éviter l’étirement des muscles qui ont des crampes car cela entraînerait une dégradation de la contracture de réflexion.
Il faut faire attention si la douleur et le gonflement touchent uniquement une jambe et pas l’autre.
Cela peut être un signe d’un caillot de sang.

 

Douleur au ligament rond pendant la grossesse

Le ventre fait parfois mal, est-ce normal ?
Oui. La douleur dans le bas ventre est normale parce que l’abdomen s’étend lorsque l’utérus se dilate.

Les hormones modifient les muscles et les ligaments (tissu conjonctif) qui soutiennent l’utérus pour être plus souples.
Cela provoque une douleur appelée douleur du ligament rond.

On se sent probablement mal en se levant du lit ou d’une chaise, lorsque l’on tousse ou lorsque l’on va aux toilettes.
La douleur se ressent également lorsque la tête du bébé bouge durant les derniers mois de la grossesse.
On pense que la douleur est plus fréquente chez les grossesses successives.

 

Remèdes naturels pour soulager la douleur au ventre

S’assoir et se détendre
Devrait vous aider à reposer confortablement.
Si la position assise aggrave la douleur, essayer de se reposer dans la position à quatre pattes (quadrupède) se coucher sur le dos sur le canapé.

En outre, le mouvement pour passer de la position assise à la position debout doit être lent et doux.
Se lever lentement donne aux muscles le temps de s’adapter lorsque l’on change de position.

Parfois, une ceinture de soutien ou un bandage tubulaire spécialement conçu pour la grossesse peut aider.
Une ceinture soutient une partie du poids du bébé en soulageant les muscles du ventre.
L’obstétricien ou le kinésithérapeute peuvent donner des conseils utiles.

Dysfonctionnement de la symphyse pubienne
Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne est une douleur dans la région pelvienne et à l’aine. La douleur peut être concentrée dans les fesses ou descend le long de la jambe, pour cette raison, elle est souvent confondue avec la sciatique.
La symphyse pubienne est une articulation qui se trouve entre les muscles abdominaux et les organes génitaux.
Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne s’aggrave quand on marche ou quand on monter les escaliers.
Il peut être gênant également la nuit, mais cela est dû aux activités exercées au cours de la journée.
Cette douleur est plus fréquente vers la fin de la grossesse plutôt que pendant les premiers mois.
La douleur peut varier de légère à sévère, la patiente peut avoir besoin d’aide pour se mettre debout.

Causes du dysfonctionnement de la symphyse pubienne
Plusieurs facteurs peuvent contribuer au dysfonctionnement de la symphyse pubienne.
Les articulations du bassin sont stabilisées par des ligaments et ils se déplacent généralement très peu.
Pendant la grossesse, cependant, les ligaments deviennent plus élastiques et s’étirent plus facilement, de sorte que les articulations se déplacent plus.
La conséquence est l’instabilité du bassin.
En outre, les changements de position causés par la dilatation de l’abdomen peuvent causer un accroissement de la mobilité des articulations d’une articulation à l’autre.
Cela implique un effort supplémentaire sur les articulations.
Le résultat est une l’inflammation des articulations, une gêne ou des douleurs.

Quoi faire
Si on observe une augmentation du mouvement dans un côté du bassin, une ceinture de soutien pelvien peut être recommandé qui, souvent, donne un soulagement immédiat.
On peut demander à un physiothérapeute de montrer la meilleure façon d’effectuer des activités quotidiennes pour éviter la douleur, comme par exemple se lever du lit.
Parmi les exercices recommandés, il y a ceux pour le renforcement des muscles abdominaux et les exercices de Kegel.
L’acupuncture peut aider à soulager la douleur et les cours d’aquagym prénatale sont très utiles.
Les mesures préventives sont :

  • Éviter les activités qui causent la douleur,
  • Éviter de soulever des charges lourdes,
  • Rester coucher sur le dos,
  • Continuer à bouger,
  • Il est important de se reposer suffisamment.

 

Quand la douleur abdominale doit-elle préoccuper pendant le premier trimestre ?

Les douleurs abdominales ne doivent généralement pas inquiéter au début de la grossesse.
Mais s’il y a d’autres symptômes, il pourrait être nécessaire de demander de l’aide.

Qui a la rétroversion utérine ne souffre pas plus que les autres, en effet, après le troisième mois du poids du bébé provoque le déplacement vers l’avant de l’utérus, et il aura donc une position normale.

Fausse couche précoce
Malheureusement, un avortement spontané est assez fréquent.
Il arrive généralement parce que le bébé ne se développe pas correctement.
Il se produit des crampes, des pertes de sang et des douleurs dans le bas-ventre au cours des 12 premières semaines de grossesse.

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Une grossesse extra-utérine se développe en dehors de l’utérus.
Malheureusement, la grossesse ne peut pas être portée à son terme.
C’est une maladie grave, un traitement rapide est donc nécessaire.
Environ plus d’un pour cent des grossesses au Royaume-Uni sont extra-utérine.

On ressent des crampes douloureuses avec des engourdissements qui commencent généralement sur un côté et se propage à l’estomac.
On peut avoir des pertes de sang sombres et liquides.
Cela se produit généralement entre la cinquième et la dixième semaine de grossesse.

 

Quand la douleur abdominale devrait-elle faire préoccuper pendant le deuxième trimestre ?

Les douleurs abdominales pendant le deuxième trimestre ne devraient pas inquiéter.
Les probabilités d’une fausse couche tardive sont très faibles, mais seulement en cas de perte de sang.

Il faut se rappeler que l’avortement tardif est beaucoup moins fréquent que l’avortement précoce.
Seulement 1 avortement sur 100 se produit dans les stades avancés de la grossesse.

En cas d’avortement tardif, on ressent des crampes avec d’abondantes pertes de sang après la douzième semaine et avant la vingt-quatrième semaine de gestation.
Si on remarque des pertes ou un léger saignement vaginal, il faut contacter le médecin ou l’obstétricien pour une consultation.

 

Quand faut-il se préoccuper des douleurs abdominales pendant le troisième trimestre ?

A partir du troisième trimestre, la douleur abdominale pourrait signifier que le corps est devenu prêt trop tôt pour la naissance, la principale préoccupation est donc un accouchement prématuré.

Dans le cas d’accouchement prématuré, on ressent des douleurs dans la zone pelvienne ou dans le bas-ventre, des maux de dos, des crampes abdominales et de la diarrhée.
On peut perdre les eaux, avoir des contractions régulières et la fermeture de l’utérus même sans douleur.
Cela peut arriver à n’importe quel moment entre la 24ème semaine et la 37ème semaine de grossesse.

Les crampes après la 37ème semaine peuvent signifier que l’on est dans les premières phases de l’accouchement.
On peut également ressentir un mal au dos constant causé par une pression accrue sur le bassin.

 

Thérapie et remèdes naturels contre la douleur pendant la grossesse

Exercices
Une activité physique régulière peut favoriser un travail plus bref et une récupération postpartum plus rapide.

Maintenir un niveau de base de fitness est très bien, mais la grossesse n’est pas le bon moment pour faire des séances d’entraînement intenses ou pour perdre du poids.
Après le premier trimestre, il est recommandé d’utiliser les abdominaux pour se lever du lit, en particulier pour les femmes à risque d’accouchement prématuré.
Il est préférable de se tourner sur un côté avant de se lever.
Les exercices à faible impact compensent les changements hormonaux qui affaiblissent les articulations.
Pendant la grossesse, le corps sécrète de la relaxine pour permettre d’élargir le canal d’accouchement, mais cela provoque la l’hyperélasticité de toutes les autres articulations

Il est conseillé de faire des exercices de renforcement qui stabilisent les articulations et aident à prévenir les élongations musculaires.
Les exercices aérobiques permettent de brûler les graisses et limitent la prise de poids à 10-15 kg.