Syndrome de Fatigue Chronique (SFC)

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) provoque une fatigue qui dure pendant toute la journée, si grave que l’on ne peut pas se concentrer sur les activités quotidiennes.

Cette maladie peut toucher toute personne, en particulier elle intéresse les femmes entre 20 et 45 ans. Chez les enfants, l’âge plus fréquent est entre 13 et 15 ans, mais il peut se produire aussi avant.

Causes du syndrome de fatigue chronique

Le manque d’entrain n’a pas une seule cause, mais il peut y avoir plusieurs raisons.

Maladies
La fatigue extrême peut être un symptôme de certaines maladies, par exemple :

  1. Anémie
  2. Diabète
  3. Hypothyroïdie
  4. Problèmes cardiaques
  5. Problèmes pulmonaires, rénaux ou du foie
  6. Un cancer à un stade avancé
  7. Lupus érythémateux disséminé
  1. Mononucléose infectieuse
  2. Virus d’Epstein-Barr
  3. Maladies rénales
  4. Hépatite
  5. Influence
  6. Bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO)
  7. Fibromyalgie
  8. Polyarthrite rhumatoïde
  9. VIH
  10. Cancer

Problème psychologiques
Les personnes qui traversent une période émotionnellement difficile peuvent souffrir de fatigue chronique. Parmi les maladies qui peuvent causer la perte de force ou la fatigue, il y a :

  1. Dépression
  2. Anxiété
  3. Anorexie
  4. Boulimie
  5. Douleur
  6. Stress

Médicaments
Parmi les médicaments qui causent fatigue chronique, il y a :

  1. Cortisoniques
  2. Antidépresseurs
  3. Médicaments contre l’anxiété
  4. Sédatifs
  5. Médicaments antihypertenseurs

 

Mauvais mode de vie
Une vie stressante et frénétique ne permet pas de dormir bien ou de faire de l’activité physique. En outre, la majorité des personnes ne suit pas une alimentation saine.
Ces facteurs influencent négativement sur les énergies.
La malbouffe et les boissons qui contiennent de la caféine peuvent être très nuisibles.
Parmi les causes de

Parmi les autres causes d’insomnie, il y a le stress, l’anxiété et l’œsophagite par reflux.

Ménopause
Le syndrome de fatigue chronique peut se produire après la ménopause à cause de la diminution des estrogènes.

Accouchement
La première semaine après l’accouchement peut être caractérisée par fatigue extrême, à cause de :

  • Efforts pendant l’accouchement
  • Brusque variation des hormones.

Généralement, cela passe d’elle-même, mais, dans certains cas, elle peut évoluer en dépression post-partum.

Symptômes du syndrome de fatigue chronique

Certains symptômes de ce syndrome sont :

 

Symptômes de l’épuisement extrême

Essoufflement. Les raisons de la dyspnée peuvent être une infection, des troubles nerveux, l’asthme ou une allergie.
Faiblesse : la fatigue touche les muscles du corps. En général, la faiblesse musculaire se produit à cause de troubles du sommeil, de dépression, de traumatismes, etc.
Vertiges : les vertiges et l’évanouissement sont provoqué par le manque de repos, par la tension basse, par la déshydratation, par des maladies cardiaques, etc.
Palpitations : les palpitations sont des sensations où on ressent que le cœur ne bat pas comme il devrait. Parmi les causes des palpitations, il y a le stress, l’anxiété et certains médicaments.
Troubles cognitifs : le syndrome de fatigue chronique influence seulement la mémoire à court terme, tandis que celle à long terme reste inaltérée.
Dépression : les personnes commencent à être déprimées à cause de l’impossibilité de faire des activités très simples.

D’autres symptômes que l’on signale sont :

  • Toux chronique
  • Douleur à la poitrine
  • Diarrhée
  • Perte d’équilibre
  • Bouche sèche
  • Mal aux oreilles
  • Arythmie
  • Rigidité au matin
  • Nausée
  • Douleur à la mandibule
  • Frissons
  • Transpiration nocturne
  • Fourmillement
  • Perte de vision
  • Augmentation ou perte de poids.

 

Diagnostic du syndrome de fatigue chronique

Il n’existe pas de tests pour confirmer le diagnostic du syndrome de fatigue chronique.
Comme les symptômes de cette maladie sont similaires à ceux d’autres pathologies, le médecin doit effectuer des tests pour exclure d’autres maladies.

 

Causes de la fatigue chronique après avoir mangé

Sucre
Après un repas avec des gâteux, on ressent un pic d’énergie et, ensuite, une chute soudaine.

Fatigue mentale après un gros repas
Après un repas riche en graisses, le corps dévie le sang vers le système digestif, ainsi on réduit l’apport d’oxygène dans le reste du corps.

Dépression
Les personnes qui souffrent de dépression parfois ont une sensation de fatigue après avoir mangé. Voilà comment ça marche : les personnes déprimées mangent beaucoup pendant une journée, mais le jour après elles pourraient jeûner.
Cela se produit parce que la glande pituitaire (ou hypophyse) a des problèmes et ne réussit pas à contrôler les fonctions corporelles. La conséquence est la fatigue après avoir mangé.

 

Fatigue après avoir mangé des sucreries

 Déséquilibre de sérotonine
La sérotonine est une substance chimique qui transmet des signaux d’une zone du cerveau à une autre. Elle influence les cellules cérébrales qui contrôlent les fonctions suivantes :

  1. Sommeil
  2. Appétit
  3. Mémoire.

Quand les niveaux de sucre dans le sang augmentent, le pancréas relâche plus d’insuline. Chez certaines personnes, la production excessive d’insuline cause un bloc de la production de tryptophane hydroxylase qui sert à former la sérotonine.
Un déséquilibre de la sérotonine peut provoquer fatigue et somnolence.

Hypoglycémie réactive
Si la fatigue après avoir mangé est accompagné d’autres symptômes comme palpitations, nervosité, vertiges, sensations vertigineuses, mal de tête, transpiration, insomnie et crises de panique, la cause peut être l’hypoglycémie réactive.

Prédiabète
Une raison pour la fatigue après avoir mangé du sucre pourrait être le Prédiabète.

 

 mesure de la tension, fatigue
Syndrome de Fatigue Chronique (SFC)

Causes de la fatigue le matin

Grossesse
La grossesse entrave le normal équilibre hormonal du corps. Parmi les conséquences, il y a nausée matinale et fatigue.

Insomnie
La qualité médiocre du sommeil est parmi les raisons principales de fatigue matinale.

Mauvaise alimentation
Une alimentation inadéquate cause une sensation de manque d’énergie le matin.

Alcoolisme
Une personne peut être très fatiguée le matin après une cuite.

Maladie d’Addison
Dans la maladie d’Addison, les glandes surrénales au-dessus des reins ne fonctionnent pas correctement, ainsi elles ne produisent pas une quantité suffisante de certaines hormones.
Les hormones surrénales sont intéressées dans la synthèse d’énergie, parce qu’elles convertissent les graisses et les carbohydrates en sucre nécessaire pour le fonctionnement des cellules.
Par conséquent, le dysfonctionnement des glandes surrénales peut causer fatigue le matin.

Fibromyalgie
La fibromyalgie provoque insomnie, fatigue, douleurs musculaires et rigidité.

Problèmes de la thyroïde
Un problème de la thyroïde, comme l’hyperthyroïdie peut contribuer à la fatigue le matin, parce que cela signifie que la thyroïde ne produit pas assez d’hormones qui régularisent le métabolisme.

Anémie
Dans cette maladie, le nombre de globules rouges dans le corps est réduit (hématocrite bas) et peut causer beaucoup d’effets secondaires, y compris fatigue au réveil, douleur thoracique et problèmes de respiration.

 

Fatigue l’après-midi

Causes

  1. Une personne qui n’a pas assez dormi la nuit précédente, ressent de la fatigue pendant toute la journée
  2. Un repas lourd, avec beaucoup de graisses et de sucres
  3. Rater le petit-déjeuner ou le déjeuner peut provoquer de la fatigue
  4. Carence en fer dans le sang.

 

Traitement pour le syndrome de la fatigue chronique

Il n’existe pas un traitement qui peut guérir cette maladie, mais il existe des traitements pour réduire les symptômes.

Pour le traitement de la fatigue chronique, le médecin prescrit :

  1. Physiothérapie
  2. Compléments alimentaires
  3. Médicaments antidépresseurs
  4. Médicaments alternatifs et complémentaires
  5. Parmi les traitements qui ont des bénéficies scientifiquement prouvés, il y a seulement le traitement cognitif-comportemental.

Le traitement cognitif-comportemental est un traitement psychologique qui aide les patients à connaître les symptômes et à élaborer des stratégies pour y faire face. C’est un traitement assez efficace pour le syndrome de fatigue chronique.

 

Traitement par activité physique

C’est un type de traitement physique qui comprend des exercices pour réduire les effets de la fatigue chronique chez les patients.

Remèdes naturels pour surmonter la fatigue

Il est toujours mieux consulter un médecin avant de commencer tout traitement. Après avoir identifié la cause de la fatigue, le médecin prescrit des médicaments adéquats.
Ci-dessous sont énumérées certaines recommandations qui aident à réduire l’effet de la fatigue.
Dormir bien est nécessaire pour l’organisme.

  1. Toutes les adultes devraient reposer pendant au moins 7 heures par jour.
  2. Eviter les alcooliques et la caféine.
  3. Arrêter de fumer.
  4. Une alimentation saine et correcte soulage la fatigue et améliore l’état général de santé.
  5. La gestion du stress est possible avec des techniques de relâchement comme le yoga, le shiatsu, le reiki et les massages reposant.
  6. Une vie moins stressante, moins sédentaire et plus en plein air aide à contraster l’anxiété et la dépression.

Certains remèdes naturels sont :

  • Injections de magnésium intramusculaires pour les personnes qui ont le magnésium bas.
  • Une combinaison d’huile de poisson et d’huile d’onagre.
  • Mélatonine.
  • Nicotinamide adénine dinucléotide.
  • Carnitine.

Ces substances ont eu des résultats encourageants dans les études préliminaires. Toutefois, beaucoup de ces résultats initiaux prometteurs n’ont pas été confirmés par les études à long terme ou les recherches originale avaient été effectuées sur un échantillon insuffisant de sujets.

Les vitamines contenues dans ces compléments sont les suivantes :

Vitamine A : excellente contre l’anémie et les infections. C’est un fort antioxydant, qui aide à éliminer les radicaux libres et renforce le système immunitaire.

Vitamine B : régularise le métabolisme du glucose et l’activité des hormones, ainsi elle contraste la fatigue, les sautes d’humeur, la rétention d’eau et les problèmes causés par le syndrome prémenstruel.

Vitamine C : elle sert contre les infections et les allergies, en outre elle favorise l’absorption du fer.

Vitamine E : a des propriétés antihistaminiques.